Ang Coup Soup Diet ay isang kilalang fad diet na nakabatay sa kalakhan sa pagkonsumo ng sopas ng repolyo. Habang pinapayagan ng diyeta para sa ilang iba pang mga pagkain, batay sa mga tiyak na rekomendasyon, ang sopas ng repolyo ay ang pinaka kilalang item ng menu, dahil pinapayagan nito ang isang walang limitasyong halaga ng sopas na ito sa bawat araw. Taliwas sa kung ano ang iminumungkahi ng pangalan, ang American Heart Association Cabbage Soup Diet ay hindi itinataguyod ng samahan ng pangalan nito. Habang maaari kang makahanap ng tagumpay sa diyeta na ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor bago magsimula, dahil ito ay isang fad diet at hindi sa pangkalahatan ay suportado ng medikal na komunidad.
Kasaysayan
Ang Coup Soup Diet ay maaaring ang pinakalumang fad diet, ayon sa Diet.com. Ang diyeta ay pinaniniwalaang ipinakilala noong 1950s, at ang kasikatan nito ay lumubog at sumikat mula pa, kasama ang diyeta na madalas na muling ipinakilala sa isang bagong pangalan, at maling sinalihan ng iba't ibang mga organisasyon, kabilang ang American Heart Association. Ipinaliwanag ng Diet.com na ang Coup Soup Diet ay nakaranas ng pagtaas sa katanyagan nang mailathala ito sa "GQ" at "Cosmopolitan" noong 1990s.
Pangalan ng Kontrobersya
Ayon sa Diet.com, habang ang ilang mga medikal na samahan ay gumamit ng isang sopas na diyeta sa repolyo upang makatulong na mabawasan ang bigat ng mga pasyente na naghihintay ng operasyon sa puso, ang diyeta na ito ay kilala rin bilang ang Miami Heart Institute Diet at Holy Heart Hospital Diet, bukod sa iba pang mga pangalan.
Pangkalahatang-ideya ng Diet
Ang Coup Soup Diet ay binubuo ng isang pitong-araw na plano sa pagkain, kung saan ang isang walang limitasyong halaga ng sopas ng repolyo ay maaaring kainin araw-araw. Sa una, pangatlo at apat na araw, ang mga prutas ay maaari ring kumonsumo, at sa ikalawa, ikatlo, ikaanim at ikapitong araw, maaaring maubos ang mga gulay. Ang karne ay maaaring kainin sa ikalima at ikaanim na araw, at ang kanin at prutas na juice ay maaaring natupok sa huling araw.
Mga Pakinabang sa Diet
Ang Coup Soup Diet ay malamang na hahantong sa pagbaba ng timbang dahil mahirap na ubusin ang isang labis na calorie sa mahigpit na plano sa pagkain; Ang 2 tasa ng sopas ng repolyo ay naglalaman lamang ng 119 calories, na may 6.6 g ng hibla, isang nutrient na nagtataguyod ng kasiyahan. Bilang karagdagan, inirerekomenda ng Cabbage Soup Diet ang pag-ubos ng ilang mga prutas at gulay, kaya gugugulin mo ang ilang mga bitamina at mineral.
Mga drawback
Ang Coup Soup Diet ay nagtatanghal ng maraming mga problema, tulad ng pagbibigay ng mataas na antas ng sodium, pag-uudyok sa utong at hindi pagtuturo ng tamang nutrisyon o pangmatagalang, malusog na gawi. Bilang karagdagan, ang diyeta na ito ay mapanganib na mababa sa protina; Ang sobrang pag-ubos ng nutrient na ito ay maaaring makompromiso ang iyong kalusugan sa immune, pagbawalan ang iyong paglaki, papahina ang iyong puso at baga at mabawasan ang iyong kalamnan. Ang Coup Soup Diet ay napakababa din sa diet fat, isang nutrient na nagbibigay ng enerhiya, insulates ang iyong katawan at pantulong sa nutrisyon pagsipsip, pag-unlad ng utak at pamumuno ng dugo.
