Maraming mga masugid na siklista ang nakaranas ng mga pimples at chafing sa kanilang mga puwit o panloob na mga hita. Ang mga pimples at chafing sa pagbibisikleta ay maaaring hindi komportable o masakit sa panahon ng mga pagsakay, ngunit ang tamang paggamot ay maaaring mapawi ang mga sintomas at paggaling sa bilis. Kumunsulta sa iyong doktor o isang dermatologist kung ang iyong mga sintomas ay hindi gumagaling sa lalong madaling panahon o kung pinaghihinalaan mo na nagkakaroon ka ng impeksyon.
Bawasan ang Friction
Ang pagkiskisan, o pag-rub, ay maaaring magpalala ng mga pimples at chafing. Bawasan ang friction sa pamamagitan ng paggamit ng petrolyo jelly o baby powder sa apektadong lugar sa sandaling napagtanto mo na mayroon kang mga pimples o chafing. Pimples ay pula na may puti, nakataas na mga sentro. Ang intertrigo, o chafing mula sa pagputok ng pawis na balat, ay isang pulang kayumanggi na pantal. Ang petrolyo halaya at pulbos ng sanggol ay maaaring maiwasan ang iyong kondisyon mula sa mas masahol at hayaan kang magpatuloy sa pag-ikot nang walang labis na sakit.
Mga gamot
Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng mga gamot para sa mas malubhang mga pimples o chafing. Ang ilang mga over-the-counter na paggamot ay maiiwasan ang mga impeksyon sa bakterya. Ang Erythrasma ay isang impeksyon sa bakterya na maaaring magresulta mula sa intertrigo, at nangangailangan ito ng mga antibiotics. Ang mga antibiotics ay maaari ding kinakailangan para sa malubhang acne at pimples. Ang kabaligtaran soryasis ay isang uri ng chafing na nagreresulta mula sa alitan, tulad ng iyong mga binti laban sa isang upuan ng bisikleta. Ang paggamot ay maaaring magsama ng pangkasalukuyan na anti-inflammatories o corticosteroids.
Panatilihing Malinis
Panatilihing malinis ang lugar kung saan mayroon kang mga pimples at chafing. Ang mga pimples ay maaaring magresulta kapag ang iyong mga follicle ay may labis na langis at patay na mga selula ng balat sa mga ito. Ang regular na paglilinis na may malumanay na tagapaglinis ay maaaring mag-alis ng labis na mga langis at patay na mga selula ng balat upang maiwasan ang maraming mga pimples. Ang malinis na damit ay nakakatulong upang maiwasan ang mga pimples. Ang paglilinis ng apektadong lugar ay maaaring mag-alis ng mga partikulo ng dumi na maaaring magdulot ng mas maraming pag-rubbing at mas masahol pa, ayon sa National Institutes of Health.
Magsuot ng Wastong Damit
Ang magaspang na damit ay maaaring maging sanhi ng mas maraming pag-rubbing at pinalubha ang chafing. Kapag nagbibisikleta ka, ang mga shorts na gawa sa mga materyales na gasgas ay maaaring dagdagan ang alitan sa pagitan ng iyong mga hita at upuan ng bisikleta. Ang mga shorts na ginawa mula sa mga malambot na materyales, tulad ng 100-porsyento na koton, ay maaaring mabawasan ang alitan at pinahihintulutan ang iyong mga pimples at chafing na pagalingin kahit na ipinagpapatuloy mo ang iyong programa sa pagbibisikleta. Ang mga advanced na teknolohiyang advanced na wicking ay nagtatanggal ng pawis sa iyong balat upang mabawasan ang pangangati habang nagbibisikleta.
