Ang Shilajit ay isang sangkap na matatagpuan sa mga bato sa mga lugar ng Himalayan ng India at Afghanistan. Ayon kay Dr. Ray Sahelian, ang shilajit ay naisip na isang halo ng mga organikong humic na sangkap at iba pang mga halaman at microbial na sangkap. Ang Shilajit ay ginamit nang mahabang panahon sa at sa paligid ng India bilang isang enhancer ng libido. Ayon sa isang pag-aaral na ginawa ng Chungbuk National University sa Timog Korea, ipinakita ng shilajit kapwa ang isang spermiogenic at ovogenikong epekto sa mga daga na nangangahulugang pinahusay nito ang pagbuo ng tamud at itlog. Gayunpaman, hanggang ngayon wala pang pag-aaral na pang-agham na ginawa sa mga tao upang masubukan ang pagiging epektibo ng shilajit para sa libido o anumang iba pang mga benepisyo sa kalusugan.
Hakbang 1
Kumunsulta sa iyong doktor bago simulan upang kumuha ng isang shilajit supplement. Ang suplemento ay hindi nasuri ng Pamamahala ng Pagkain at Gamot at walang maaasahang pag-aaral na isinagawa sa mga tao, samakatuwid ang mga potensyal na panganib at benepisyo ay hindi nalalaman at dapat subaybayan ka ng isang doktor habang kumukuha ng shilajit.
Hakbang 2
Kumuha ng isa hanggang dalawang kapsula nang dalawang beses sa isang araw o sundin ang mga rekomendasyon ng dosis mula sa iyong manggagamot. Karamihan sa mga shilajit ay nagmumula sa form ng kapsul at matatagpuan sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at online. Ang inirekumendang dosis sa mga bote ay isa hanggang dalawang kapsula dalawang beses bawat araw.
Hakbang 3
Patuloy na tumagal nang walang hanggan. Ang Shilajit ay idinisenyo upang magamit bilang isang palaging suplemento tulad ng isang bitamina upang hindi mo kailangang mag-ikot o mag-off tulad ng ginagawa mo sa ilang mga pandagdag.
Babala
Ang Shilajit ay hindi nasuri ng Food and Drug Administration o may napatunayan na pag-aaral sa agham sa mga tao. Samakatuwid ang mga pakinabang at panganib nito ay hindi alam.
