Ang antas ng pH ng katawan ay nakakaimpluwensya sa kalusugan nito. Ang balanse ng acid-base ng iyong dugo ay makabuluhan para sa normal na pang-araw-araw na pag-andar, pagpapagaling at pantunaw. Ang antas ng kaasiman o alkalinidad ng iyong katawan ay natutukoy ng isang pH, potensyal ng hydrogen, scale. Ang scale ay mula sa zero, na nagpapahiwatig ng mataas na kaasiman, hanggang sa 14, na nagpapahiwatig ng mataas na kaasalan. Ang halaga ng 7.0 ay nangangahulugang ang pH ay neutral, ang mga tala ng Merck Manuals Online Medical Library. Ang balanse na acid-base balanse ay isang pH na 7.35 hanggang 7.45, na nagpapahiwatig ng katawan ay bahagyang may alkalina. Ang isang bahagyang paglihis mula sa saklaw na ito sa magkabilang panig ay maaaring magresulta sa mga makabuluhang problema sa kalusugan. Sa kaganapan ng acidosis o alkalosis, kinakailangan ang pag-neutralize sa iyong pH.
Hakbang 1
Kumuha ng isang pisikal na pagsusulit sa kalusugan at pagsubok sa pH. Bago gamitin ang mga diskarte sa pag-neutralize, alamin kung ang iyong katawan ay may kawalan ng timbang sa pH. Ang mga sintomas na naroroon sa panahon ng acidosis o alkalosis ay bahagyang sa karamihan ng mga kaso. Ang pagkapagod, pagduduwal o sakit ng ulo ay maaaring mangyari, ngunit ang mga sintomas ay karaniwang lumilitaw bilang isang resulta ng iba pang mga kondisyong medikal na naapektuhan ng kawalan ng timbang ng pH. Maaari kang magsubok sa bahay na may isang ihi o strip ng pagsubok ng laway, na magagamit mula sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan. Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng mataas o mababang mga resulta sa iyong pagsusulit sa pH, ang pangangalagang medikal ay warranted. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pagsusuri sa antas ng pH at kurso ng paggamot.
Hakbang 2
Kumuha ng isang solusyon ng sodium bikarbonate. Ang malambing at talamak na mga kaso ng acidosis ay inalis sa baking soda at tubig. Magdagdag ng 1/2 kutsarita ng baking soda sa isang 4 oz. baso ng distilled water. Paghaluin ang baking soda hanggang sa matunaw ito sa baso at pagkatapos ay uminom ng solusyon. Upang neutralisahin ang acid, kunin ang solusyon apat hanggang pitong beses sa isang araw sa ilalim ng pangangasiwa ng iyong manggagamot. Huwag lumampas sa paggamit ng solusyon ng sodium bikarbonate nang higit sa isang isang linggo nang walang pag-apruba ng doktor.
Hakbang 3
Uminom ng tubig at inumin na naglalaman ng electrolyte. Ang labis na alkalina ng dugo ay nagreresulta mula sa pag-ubos ng carbon dioxide o kinakailangang mineral, tulad ng sodium at potassium. Ang pagbabalik sa iyong katawan sa neutral ay nagsasangkot ng pagpapalit ng nawawalang likido sa pamamagitan ng pag-inom ng electrolyte na naglalaman ng tubig o inuming pampalakasan. Ang mga malubhang kaso ng alkalosis ay nangangailangan ng intravenous administration ng mga likido mula sa isang medikal na propesyonal. Kung sakaling mababa ang carbon dioxide mula sa mga problema sa paghinga, ang neutralization ng acid-base ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paghinga sa isang bag ng papel.
Hakbang 4
Kumain ng isang diyeta na nakabase sa halaman. Ang isang pag-aaral noong 2008 sa "Journal of the International Society of Sports Nutrisyon" ay natagpuan na ang paggamit ng suplemento na nakabase sa halaman ay nadagdagan ang antas ng alkalinidad ng mga kalahok ng pananaliksik upang neutralisahin ang kaasiman. Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa prutas at gulay ay isang alternatibong paraan para sa pag-neutralize ng acid. Ang mga gulay tulad ng spinach, broccoli at beans o prutas tulad ng mga pasas, saging at mansanas ay angkop na pagpipilian para sa pag-neutralize sa pH ng katawan. Gayunpaman, ang karne ng baka, baboy at manok ay mga pagkaing may acid. Kung sinusubukan mong dagdagan ang iyong acid, mag-opt para sa mga produktong nakabase sa hayop o kumain ng mga pagkain ng halaman upang neutralisahin ang isang acid na PH.
Hakbang 5
Kumuha ng mga iniresetang gamot. Ang kawalan ng timbang sa acid ay maaaring magresulta mula sa hindi maayos na kinokontrol na mga kondisyong medikal. Halimbawa, ang diyabetis ay ginagamot sa insulin at ang pag-inom ng gamot na ito bilang inireseta ay kinakailangan upang maiwasan ang metabolic acidosis. Ang respiratory acidosis ay isa pang kondisyon na nangangailangan ng tamang paggamit ng iniresetang gamot, tulad ng isang inhaler. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa wastong paggamit ng iyong mga gamot upang mapanatili ang neutral acid sa iyong katawan.
Tip
Kumain ng isang balanseng diyeta na may timbang at uminom ng maraming tubig araw-araw upang maiwasan ang kawalan ng timbang na acid-base. Sa kaganapan ng hindi pagkatunaw ng pagkain, ang pagkuha ng antacid ay makakatulong sa pag-neutralize at mabawasan ang mga sintomas.
Babala
Ang solusyon ng bikarbonate ay nagbibigay ng pansamantalang kaluwagan ng acidosis at ang labis na paggamit ay maaaring maging sanhi ng pinsala. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa alternatibong paggamot.
