Ang isang sirang panga ay isang break sa panga. Upang maisulong ang pagpapagaling, kailangan mong limitahan ang paggalaw ng iyong panga. Ang mga limitasyong ito ay nangangailangan sa iyo na sundin ang isang malambot, likidong diyeta. Ang pagtugon sa iyong mga pangangailangan sa nutrisyon ay maaaring maging isang hamon sa isang sirang panga. Upang matulungan ka na matugunan ang iyong mga pangangailangan, maghangad ng anim na mini na pagkain sa isang araw sa halip na tatlong malalaking pagkain, at gumamit ng mga high-calorie na likido upang mapalakas ang iyong paggamit.
Almusal
Limitahan ang iyong paggamit ng napakainit at napakalamig na pagkain, nagmumungkahi sa Dartmouth-Hitchcock Medical Center. Pumili ng mga inuming may mataas na calorie para sa agahan, tulad ng gatas at katas, upang mai-maximize ang iyong paggamit ng calorie at i-save ang low-calorie na kape at tsaa para kapag makakain ka ng solidong pagkain. Ang isang high-calorie na agahan sa agahan para sa isang sirang panga ay maaaring magsama ng 1 tasa ng pinaghalo na mainit na cereal, pinapayat na may 1 tasa ng buong gatas o cream at pinatamis ng 2 tbsp. ng asukal na asukal.
Hatinggabi ng meryenda
Gumamit ng dayami upang maghigop ng mga likido at tulungan maiwasan ang pangangati sa iyong mga tahi, ayon sa The University of Mississippi Medical Center. Isama ang iba't ibang mga pagkain, kabilang ang mga prutas at gulay, upang matiyak na matugunan mo ang iyong buong pangangailangan sa nutrisyon. Ang isang smoothie ng prutas ay gumagawa ng isang malusog na pagpipilian para sa mga taong may isang nasirang panga. Timpla ang 1 tasa ng fruit juice na may isang saging at 1 tasa ng mga strawberry, at magdagdag ng 2 tbsp. ng peanut butter para sa labis na calorie at protina.
Tanghalian
Ang mga pinaghalong sopas ay gumawa ng isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong may isang nasirang panga. Pumili ng mga sopas na nakabatay sa cream at pilay o timpla ang mga sopas kung kinakailangan upang maalis ang chewing. Upang mapalakas ang nilalaman ng protina ng iyong sopas, magdagdag ng isang garapon ng karne ng sanggol. Ang isang matataas na calorie na tanghalian para sa isang sirang panga ay maaaring magsama ng 1 tasa ng cream ng sopas ng kabute, na pinaghalo sa isang 2 1/2 oz. garapon ng karne ng manok ng sanggol. Manipis ang iyong sopas na may mabibigat na cream sa tamang pagkakapareho. Uminom ng gatas o juice kasama ang iyong tanghalian para sa dagdag na calorie.
Mid-Afternoon Snack
Gumawa ng isang milkshake na may mataas na calorie na milokoton para sa iyong meryenda ng hapon. Timpla ang 1 tasa ng buong gatas, 1 tasa ng vanilla ice cream at 1 tasa ng mga de-latang mga milokoton.
Hapunan
Maaari kang maghalo ng anumang pagkain sa isang form na maaari mong tiisin sa isang sirang panga. Magluto ng karne hanggang malambot at timpla ng 3 oz. sa isang processor ng pagkain o blender na gumagamit ng au jus o gravy upang manipis ang pagkakapare-pareho sa isang antas na matitiis. Susunod, magdagdag ng 1 tasa ng mga gisantes para sa labis na nutrisyon. Kumpletuhin ang pagkain na may mashed patatas na manipis na may mabibigat na cream at mantikilya.
Gabi na meryenda
Ang paggamit ay maaaring tumagal ng mga suplemento sa nutrisyon upang matulungan kang matugunan ang iyong mga pangangailangan sa calorie, protina at bitamina. Paghaluin ang instant na pulbos ng agahan na may buong gatas para sa isang mabilis na meryenda sa gabi o subukan ang isa sa mga handa na inuming nutrisyon.
