Kung ang iyong timbang ay naglalagay ng isang malaking banta sa iyong kalusugan, at ang mga pagbabago sa pagkain at pag-eehersisyo ay hindi nakatulong, maaaring dalhin ng iyong doktor ang posibilidad ng operasyon ng bypass ng o ukol sa sikmura. Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang uri ng pagbaba ng timbang (aka bariatric) na operasyon sa Estados Unidos, at sa pangkalahatan ay itinuturing na hindi bababa sa mga komplikasyon, ayon sa Mayo Clinic.
Dito, maghuhukay kami sa kung ano ang kasama sa operasyon at kung paano mababago nito ang iyong mga gawi sa pagkain, kasama na kung gaano karaming pagkain ang maaari mong kainin bawat pag-upo pagkatapos ng isang bypass ng o ukol sa sikmura.
Tungkol sa Gastric Bypass Surgery
Ang operasyon ng bypass ng gastric ay nagpapagaan ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng dalawang pagbabago sa kirurhiko sa digestive tract. Ang siruhano ay lumilikha ng isang maliit na supot sa tuktok ng iyong tiyan, hiwalay mula sa natitirang bahagi ng iyong tiyan. Bilang karagdagan, ang pagkain sa supot ay muling naka-ruta upang ito ay mag-bypasses (samakatuwid ang pangalan ng pamamaraang ito) karamihan sa iyong tiyan at ang unang bahagi ng iyong maliit na bituka.
Ang pamamaraan ay nagdudulot ng pagbaba ng timbang sa dalawang paraan, ipinaliwanag ni Melissa Schuster, RDN, CDN, isang dietatrista habangatric na nakabase sa New York City. "Ang bagong supot ng tiyan ay napakaliit, na may hawak lamang tungkol sa isang onsa, na nililimitahan ang dami ng pagkain at mga calorie na maaari mong ubusin. Mayroon ding mekanismo ng malabsorption. Dahil ang bahagi ng maliit na bituka ay nalalampasan, hindi ka sumipsip ng maraming calories o nutrients mula sa iyong kinakain."
Matapos makumpleto ang iyong operasyon, bibigyan ka ng iyong doktor ng isang diyeta na dapat sundin, na nagpapahiwatig kung anong uri ng pagkain, at sa kung anong halaga, maaari kang magkaroon sa bawat pagkain. Ang pangmatagalang tagumpay ng pamamaraan ay nakasalalay sa malaking bahagi sa kung gaano ka sumunod sa mga alituntunin sa post-kirurhiko. Magbabago ito habang umuunlad ang iyong pagbawi.
Ang Phase-Only Phase
Kaya, kung magkano ang maaari mong kainin bawat pag-upo pagkatapos ng operasyon sa gastric bypass? Depende kana kung aling yugto ng pagbawi na iyong naroroon.
Para sa isa hanggang dalawang araw pagkatapos ng iyong operasyon, hindi ka makakain ng anumang bagay upang mabigyan ang iyong digestive track ng ilang oras ng pagpapagaling. Pagkatapos nito, ilalagay ka sa isang malinaw-likido-diyeta lamang (malinaw na sabaw o juice ng mansanas, halimbawa). Sundin ang mga tagubilin sa iyong mga doktor tungkol sa kung magkano at gaano kadalas. Kailangan mong sukatin ang mga likido upang matiyak na hindi ka nakakonsumo ng sobra.
Pagkaraan ng ilang araw, sa kawalan ng pagduduwal o anumang iba pang mga isyu sa pagtunaw, maaaring pahintulutan ng iyong doktor ang buong likido, tulad ng mga pilit na sopas, gulaman at gatas. Ang mga halaga at pagdaragdag ay malamang na magkapareho; ang pagkakaiba ay ang mga likido ay hindi na kailangang maging malinaw.
Ang Puro, Malambot na Mga Pagkain ay Susunod
Ipaalam sa iyo ng iyong siruhano kung kailan ka makaka-move on sa mga puro at malambot na pagkain. Magsisimula ka sa pagkain na ang pare-pareho ng "stage one" na pagkain ng sanggol. (Maaari kang kumain ng aktwal na pagkain ng sanggol kung nahanap mo na mas madali kaysa sa paglilinis ng iyong sarili.) Dapat mong simulan ang bawat pagkain na may protina, tulad ng pino na lupa na isda o basa-basa na manok, at pagkatapos ay may ilang mga purong gulay o prutas, tulad ng mansanas.
Ang protina ay susi sa wastong pagpapagaling. Kapag nag-OK ang iyong doktor ng mga malambot na pagkain, masisiyahan ka sa mga piniritong itlog, yogurt, mashed patatas at iba pa. Ang yugtong ito ay karaniwang tumatagal ng tungkol sa dalawa hanggang apat na linggo, ngunit depende sa kung gaano kabilis ang iyong katawan ay nagpapagaling at nag-aayos sa iyong pagbabago ng mga pattern ng pagkain.
Ang Iyong Lifelong Eating Plan
Bibigyan ka ng iyong doktor ng isang listahan ng mga pagkain, lalo na ang mga hibla, na dapat iwasan o limitado. Ang mga dry na pagkain tulad ng malagkit na pulang karne at dibdib ng manok ay maaari ring patunayan na may problema, sabi ni Schuster, dahil maaari silang makaramdam ng "natigil" pagkatapos mong lamunin, lalo na kung hindi chewed hanggang sa makinis. Sa pangkalahatan, kakailanganin mong masanay sa pagkuha ng mas maliit na kagat at ngumunguya ng iyong pagkain nang dahan-dahan at lubusan.
Ngunit sa kabila nito, sa sandaling makuha mo ang berdeng ilaw mula sa iyong doktor, maaari ka ring kumain ng regular na pagkain, kahit na hindi sa mga pre-surgery na halaga. Ang iyong nabawasan na laki ng tiyan ay hindi makakapagtaglay ng higit sa isang tasa ng chewed na pagkain bawat pagkain (kumpara sa halos apat na tasa bago ka nagkaroon ng operasyon sa gastric bypass). Gamit ang matematika na iyon, magagawa mong ubusin ang halos isang-kapat ng pagkain na ginawa mo bago ang operasyon sa bawat pagkain.
Ngunit ang eksaktong dami ng pagkain na kinakain sa yugtong ito ay dapat na batay sa mga antas ng gutom at kasiyahan, sabi ni Schuster. Karagdagan, dapat unahin ng pagkain ang protina at gulay o prutas.
Halimbawa, ang isang karaniwang hapunan ay maaaring isang 3-onsa na walang kamuwang na hita ng manok at isang quarter ng tasa ng steamed broccoli. Ang almusal ay maaaring binubuo ng isang quarter ng isang saging at isang piniritong itlog.
"Ang buong butil ay maaaring maging bahagi ng isang malusog na diyeta, ngunit dapat lamang ipakilala sa sandaling ang timbang ng pasyente ay tumatagal at tumataas ang kagutuman, at kung ang pasyente ay nakakatugon sa mga rekomendasyon para sa protina, prutas at gulay, " sabi ni Schuster sa LIVESTRONG.com.
Mahalagang malaman mong makilala kapag ikaw ay puno, at iginagalang ang mga senyas na iyon. Dapat mong ihinto ang pagkain sa lalong madaling pakiramdam mo na buo at hindi kailanman mapupuno ang iyong sarili - hindi kahit na sa Thanksgiving! "Mahalagang kumain ng dahan-dahan at may kaisipan, " sabi ni Schuster.
Sa panahon ng anumang yugto ng paggaling pagkatapos ng isang bypass ng o ukol sa sikmura, hindi ka dapat ngumunguya ng gum, na maaaring magdulot ng isang pagbara kung hindi sinasadyang lunukin at ipakikilala ang hangin sa iyong tiyan (tulad ng ginagawa ng mga carbonated na inumin at pagtusok sa pamamagitan ng isang dayami, na dapat ding iwasan). Kailangan mo ring sirain ang ugali ng pag-inom kasama ang mga pagkain. Maghintay ng hindi bababa sa kalahating oras pagkatapos kumain upang uminom, hinikayat ang US National Library of Medicine. At kapag uminom ka, humigop ng dahan-dahan, huwag kumalas.
