Ang kape ay ginawa mula sa inihaw at beans ng lupa. Magagamit ito sa caffeinated at decaffeinated form. Ang pag-inom ng kape ng decaf ay nagbibigay ng parehong lasa nang walang mga side effects na nauugnay sa caffeine.
Laki ng Paglilingkod
Ang isang tasa ng decaf na kape ay naglalaman ng zero calories. Ang pagdaragdag ng cream o asukal ay nagdaragdag ng caloric content, ngunit ang pag-inom ng kape na itim ay walang epekto sa iyong pang-araw-araw na paggamit ng mga calorie.
Halaga ng nutrisyon ng Kalusugan
Ang isang tasa ng decaf na kape ay naglalaman ng.24 g ng protina, 5 mg ng calcium,.12 mg ng bakal at 12 mg ng magnesiyo. Ang isang tasa ng decaf na kape ay mayroon ding 128 mg ng potasa, 5 mg ng sodium at 124.2 micrograms ng fluoride.
Mga pagsasaalang-alang
Ang isang tasa ng decaf na kape ay naglalaman ng 2 mg ng caffeine, isang stimulant na nakakaapekto sa iyong central nervous system at metabolismo. Ang isang tasa ng regular na kape ay naglalaman ng 95 at 200 mg ng caffeine. Inirerekomenda ng McKinley Health Center sa University of Illinois sa Urbana-Champaign na kumonsumo ng mas mababa sa 300 mg ng caffeine araw-araw.
