Ang isang tasa ng tsaa ay nagbibigay ng isang mainit na pick-me-up sa isang pahinga, at maraming mga tao ang naghahanda ng kanilang tsaa ng isa o dalawang packet ng asukal upang magdagdag ng tamis. Ang mga calorie sa inuming ito ay maaaring mag-ambag sa iyong mga pang-araw-araw na pangangailangan sa nutrisyon.
Kaloriya
Isang 8-oz. tasa para sa tsaa na inihanda gamit ang dalawang packet ng asukal ay naglalaman ng 32 calories. Ang account na ito para sa 1 hanggang 2 porsyento ng mga calorie na nais mong ubusin sa isang araw kung sumusunod ka sa isang 2, 000-calorie na diyeta.
Mga nutrisyon
Halos lahat ng mga kaloriya sa isang tasa ng tsaa na may dalawang asukal ay nagmula sa carbohydrates. Ang isang paglilingkod ay naglalaman ng 8 g ng nutrient na ito, o 7 porsyento ng 130 g na inirerekomenda ng Institute of Medicine para sa pang-araw-araw na pagkonsumo. Ang bahaging ito ng tsaa ay nagbibigay din sa iyo ng 88 mg ng potasa at 7 mg ng sodium.
Masaya na Katotohanan
Ayon sa website ng CalorieKing, maaari mong sunugin ang mga calorie sa isang paghahatid ng tsaa na may dalawang asukal sa pamamagitan ng paglalakad ng siyam na minuto, pagsakay sa iyong bisikleta ng limang minuto, pag-jogging ng tatlong minuto o paglangoy sa loob ng dalawang minuto.
