Matapos ang isang mahaba at mahirap na araw, ang pag-upo sa isang mainit na batya ay maaaring maging isang nakakarelaks na aktibidad. Sinusunog mo ang mga calorie sa isang mainit na batya, ngunit hindi sapat upang mag-ambag sa anumang mga makabuluhang layunin sa pagbawas ng timbang.
Nagniningas na Kaloriya sa isang Hot Tub
Ang isang 150-libong tao ay susunugin tungkol sa 17 calories na nakaupo sa isang mainit na paligo sa loob ng 15 minuto. Gayunman, ang mga calorie na sinunog sa anumang aktibidad, ay isa ring kadahilanan ng mga isyu sa kasarian, edad at kalusugan.
Mga kahalili sa Hot Tubig
Ang isang sauna ay madalas na tout bilang nasusunog ng hanggang sa 300 calories sa loob ng 15 hanggang 20 minuto. Habang maaari kang mawalan ng isang kalahating pounds o dalawa sa pamamagitan ng pagpapawis, makukuha mo ito pabalik sa sandaling ma-rehydrate mo ang iyong katawan. Ang isang sauna ay aktwal na nasusunog tungkol sa parehong bilang ng mga calorie bilang isang mainit na batya.
Mga Kwarto at Mga Kalakal
Ang pag-upo sa mga silid ng singaw ay nagsusunog ng halos maraming mga calories tulad ng pag-upo sa isang mainit na batya - tungkol sa katulad ng kung saan ka nakaupo. Ang temperatura ay mas mababa sa isang singaw na silid kaysa sa isang sauna, at ang benepisyo ay higit pa para sa balat, hindi pagbaba ng timbang.
