Ang Juice Plus ay isang suplemento na ginawa na may puro na pinatuyong prutas at gulay na nilalayong magbigay sa iyo ng ilan sa mga parehong nutrisyon tulad ng mga sariwang bersyon ng mga pagkaing ito. Habang inaangkin ng mga tagapagtaguyod na ang suplemento na ito ay maaaring magkaroon ng ilang mga benepisyo sa kalusugan, hindi inaangkin ng tagagawa na ang Juice Plus ay isang suplemento ng pagbaba ng timbang. Mas mabuti kang kumakain ng maraming sariwang prutas at gulay, pipiliin mo man o gamitin ang Juice Plus bilang suplemento.
Mga Prutas at Gulay at Pagkawala ng Timbang
Ang pagkuha ng inirekumendang lima hanggang siyam na servings ng mga prutas at gulay bawat araw ay makakatulong sa iyo na makakuha ng sapat na dami ng mga bitamina at mineral, makakuha ng sapat na hibla at punan ang mga mababang-calorie na pagkain upang tapusin mo ang pagkain ng isang diyeta na mas mababa sa taba at calories. Ang mga Sentro para sa Kontrol at Pag-iwas sa Sakit ay nagtatala na ang mga prutas at gulay ay nakakatulong para sa pagkawala ng timbang dahil ang mga ito ay mababa sa density ng enerhiya, o mga kaloriya bawat gramo. Ang tumutulong sa pagpuno sa iyo ay ang dami ng pagkain na iyong kinakain, hindi ang dami ng mga calorie, kaya ang pagkain ng higit sa mga pagkaing ito ay makakatulong sa iyo na makakain ng mas kaunting mga pagkaing mas mataas sa mga kaloriya habang pakiramdam pa rin.
Juice Plus at Pagbaba ng Timbang
Ang Juice Plus ay malamang na hindi makakatulong sa pagbaba ng timbang. Ang buong mga prutas at gulay ay naglalaman ng maraming tubig at hibla, na kung saan ay pinupuno ang mga ito at pinapababa ang lakas ng enerhiya. Ito ang dahilan kung bakit nakakatulong sila para sa mga taong nagsisikap na mawalan ng timbang. Ang Juice Plus ay higit sa lahat ay isang suplemento ng bitamina at mineral na may kaunti o walang hibla, bagaman naglalaman ito ng mga enzyme ng pagkain. Ang mga enzymes na ito, gayunpaman, ay masisira sa panahon ng proseso ng pagtunaw at malamang na hindi magkakaloob ng anumang totoong benepisyo.
Iba pang Potensyal na Mga Pakinabang
Kahit na ang Juice Plus ay malamang na mapabuti ang pagbaba ng timbang, ipinapahiwatig ng paunang pag-aaral na maaaring magkaroon ito ng ilang mga benepisyo sa kalusugan. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa Skin Pharmacology at Physiology noong 2012 ay natagpuan na ang suplemento na ito ay nakatulong sa pagbutihin ang density ng balat, kapal at hydration.
Ang Juice Plus ay maaaring makatulong na mapabuti ang kaligtasan sa sakit at mabawasan ang bilang ng mga araw na ang mga tao ay may sakit din, tala ang isang pag-aaral na inilathala sa The Journal of Nutrisyon noong 2007.
Ang pagkuha ng mga suplemento ng Juice Plus ay maaaring bahagyang limitahan ang masamang epekto sa kalusugan ng puso ng pagkain ng isang pagkain na may mataas na taba, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of the American College of Cardiology noong 2003.
Ang mga suplemento ng Juice Plus ay maaari ring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng ngipin, kahit na sa mga taong nakakakuha ng inirekumendang halaga ng mga micronutrients sa kanilang diyeta, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Clinical Periodontology noong 2012.
Mga pagsasaalang-alang
Ang mga suplemento ng Juice Plus ay medyo ligtas dahil ginawa ito na may puro na butil, prutas at gulay, ngunit maaari itong maging sanhi ng isang pantal o gastrointestinal na mga epekto sa ilang mga tao. Ang mga sumasailalim sa chemotherapy ay hindi dapat kumuha ng Juice Plus, dahil ang nilalaman ng antioxidant ay maaaring makagambala sa ilang mga gamot sa chemotherapy, ang tala ng Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
