Ang ilang mga tao ay may mga chunky hita habang ang iba ay natigil sa mga taba ng kamay. Ang mga fat-deposit spot sa katawan ay na-pre-order mula sa pagsilang. Bagaman ang karamihan sa mga tao ay nagnanais na mayroong isang instant na solusyon ng mahika, tulad ng pagbawas ng lugar, pagkawala ng taba sa anumang bahagi ng iyong katawan ay nangangailangan ng oras at pagsisikap. Magtakda ng ilang mga panandaliang layunin at manatili sa kanila - magbababa ka ng isang laki ng singsing sa lalong madaling panahon.
Pagbaba ng timbang
Hakbang 1
Mag-ehersisyo araw-araw. Kahit na mayroon ka lamang ng 10 minuto upang ekstra, ang ilang ehersisyo ay mas mahusay kaysa sa wala. Makakatulong ang pag-eehersisyo na mawalan ka ng timbang sa iyong mga kamay sa dalawang paraan - maaari itong mapukaw ang pagkasunog ng taba, at nakakakuha ito ng pagbomba ng dugo. Anumang oras na mapataas ang rate ng iyong puso na may ehersisyo, mas maraming dugo ang nagpapalibot sa iyong mga paa't kamay bawat minuto.
Hakbang 2
Gupitin ang 500 calories sa isang araw sa labas ng iyong kasalukuyang diyeta, at dapat kang mawalan ng isang libra sa isang linggo. Maaaring isaalang-alang nito ang pagputol ng isa o dalawang sodas o meryenda araw-araw, halimbawa. Ang paghihigpit ng calorie ay hahantong sa pagbaba ng timbang sa iyong buong katawan, kabilang ang iyong mga kamay. Ang unang lugar na nakakakuha ng timbang ay marahil ang unang lugar na mawalan ng timbang.
Hakbang 3
Mag-iskedyul ng isang pagbisita kasama ang isang sertipikadong plastik na siruhano na nakabase sa board. Kung mayroon kang isang slim build na may lamang taba sa iyong mga kamay, maaaring makatulong sa iyo ang isang siruhano na plastik. Bagaman hindi pangkaraniwan ang mga pamamaraan ng liposuction para sa mga kamay, maaaring mag-apela sa iyo ang iba pang mga alternatibong opsyon. Maghanap ng isang siruhano na plastik na dalubhasa at napatunayan sa mga kamay ng sculpting.
Pamamaga
Hakbang 1
Suriin ang iyong mga kamay para sa mga palatandaan ng pamamaga. Ang ilang mga tao ay maaaring nagkamali na ipinapalagay na ang kanilang mga kamay ay "fat" kapag sa katunayan ang kanilang mga kamay ay namamaga. Ang edema sa mga kamay ay maaaring magkaroon ng maraming mga kadahilanan. Kung ang iyong mga knuckles ay nakakaramdam ng matigas, o isang pako ay naiwan sa balat pagkatapos mong pindutin ito, ang mga pagkakataon ay namamaga, hindi taba.
Hakbang 2
Baguhin ang iyong diyeta upang bawasan ang laki ng iyong mga kamay. Ang mga diyeta na mataas sa asin ay pinapanatili ang katawan ng mas maraming tubig. Piliin ang mga pagkaing mababa sa sodium at huwag gumamit ng salt salt. Iwasan ang mga pagkaing mataas sa asin tulad ng mga de-latang sopas, naproseso na mga meryenda na pagkain at adobo.
Hakbang 3
Uminom ng maraming sariwang tubig araw-araw. Ang pag-inom ng tubig ay binabawasan ang pamamaga sa mga kamay. Ang pagpapanatili ng hydrated ay tumutulong sa katawan na mag-flush ng mga bulsa ng labis na likido. Isaalang-alang din ang pag-inom ng natural diuretics tulad ng cranberry juice. Ang cranberry juice ay dumadaloy ng labis na likido mula sa katawan na malalabas na may pag-ihi.
Babala
Ang patuloy na pamamaga sa mga kamay ay maaaring ipahiwatig ng isang napapailalim na kondisyong medikal.
