Ang isang naka-snap o napunit na litid na Achilles ay nakakaapekto sa likod ng iyong bukung-bukong. Ito ay madalas na nangyayari bilang isang pinsala sa sports. Kung nagdurusa ka sa iyong Achilles tendon, maaari kang makaramdam ng isang biglaang "pop" sa iyong bukung-bukong. Hindi ka makalakad nang maayos. Ang pagkalagot ay maaaring maging buo o bahagyang at karaniwang nangangailangan ng operasyon. Ang rehabilitasyon ay maaaring tumagal kahit saan sa pagitan ng apat at 12 buwan.
Achilles Tendon
Ang mga tendon ay fibrous na mga tisyu ng collagen na kumonekta sa mga kalamnan sa mga buto. Ang Achilles tendon ay ang pinakamalaking tendon sa katawan ng tao. Inilapit nito ang iyong kalamnan ng guya sa iyong buto ng sakong. Ginagamit mo ang iyong Achilles tendon tuwing nagpapatakbo ka, maglakad at tumalon. Ang Achilles tendon ay isang malakas na sinewat at maaaring mapaglabanan ang stress ng pagtakbo at paglukso, ngunit ang aktibong sports ay maaaring maging sanhi ng pinsala. Ang tendon na ito ay madaling kapitan ng sakit na kilala bilang tendonitis, na nagiging sanhi ng masakit na pamamaga.
Sintomas
Ang mga sintomas ng isang napunit na litid na Achilles ay may kasamang pamamaga at malubhang sakit sa paligid ng iyong sakong at bukung-bukong; ang kawalan ng kakayahan upang ilagay ang timbang, yumuko o itulak ang nasugatang paa; at ang kawalan ng kakayahan na tumayo sa iyong mga daliri sa paa sa nasugatan na paa. Kung ang pagkalagot ay bahagyang lamang, maaari mo pa ring ilipat ang iyong paa, at ang sakit at pamamaga ay maaaring maging mas matindi. Kung nakakaramdam ka ng isang "pop" sa iyong bukung-bukong at nakakaranas ka ng mga problema na nagdadala ng timbang sa parehong paa, dapat kang agad na humingi ng medikal na payo.
Mga Sanhi
Mahalaga ang iyong tendon Achilles para sa isang hanay ng mga paggalaw ng paa, kabilang ang pagturo ng iyong mga daliri sa paa, nakatayo sa mga tip at pagtulak sa iyong paa habang naglalakad ka, tumatakbo o tumalon. Ginagamit mo ang iyong Achilles tendon sa tuwing lilipat mo ang iyong paa. Ayon sa MayoClinic.com, ang Achilles tendon ruptures ay madalas na nangyayari sa isang lokasyon sa tendon na tumatanggap ng mas kaunting daloy ng dugo. Ang isang biglaang pagtaas ng stress sa iyong sakong ay maaaring maging sanhi ng isang napunit na tendon, halimbawa, na bumabagsak mula sa isang taas, nadagdagan ang aktibidad ng isport at pagpasok sa isang butas.
Rehabilitation
Ang rehabilitasyon alinman sa o walang operasyon ay isang napakahabang proseso at hindi dapat magmadali; kung hindi man, mapanganib mo nang masira ang pinsala. Kaagad pagkatapos ng pinsala, mag-apply ng yelo sa paa at itaas ito at magpahinga. Kung nangangailangan ka ng operasyon, ang isang cast ay ilalapat sa unang walong linggo. Sa panahong ito, dapat mong ganap na pahinga ang iyong paa. Sa mga sumusunod na linggo, maaari kang magsuot ng takong na tumataas upang kunin ang ilang mga presyon sa tendon. Ang iyong tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan ay maaaring magrekomenda ng masahe at ultratunog upang matulungan ang kahabaan at ipatupad ang mga bagong hibla sa litid. Itago ang tendon sa pamamagitan ng paghila ng mga daliri sa paa sa kisame. Ipagpatuloy ito hangga't nagiging sanhi ng walang kakulangan sa ginhawa. Kapag ang iyong buong saklaw ng paggalaw ay bumalik, maaari mong simulan ang pagbabalanse ng mga ehersisyo at mabuo nang paunti-unti. Maaaring tumagal sa pagitan ng apat at anim na buwan para sa karamihan ng mga tao na mai-rehab, tala ng MayoClinic.com. Kung ikaw ay isang atleta, gayunpaman, maaaring tumagal sa pagitan ng anim at 12 buwan hanggang sa maaari kang maging ganap na aktibo sa iyong isport.
