Magagamit sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at online, ipinagmamalaki ng Kombucha tea ang maraming mga benepisyo sa kalusugan - isa sa kung saan ang pagbaba ng timbang. Walang pangunahing medikal na pananaliksik na sumusuporta sa pag-angkin na ito, ngunit ang mga tagataguyod ng pangako ng inumin na makakatulong sa regulahin ang iyong mga likas na sistema at humantong sa mas mahusay na kalusugan. Ang Kombucha tsaa na binili ng tindahan ay nagtatanghal ng ilang mga posibleng epekto, ngunit mag-ingat sa anumang mga bersyon ng lutong bahay.
Mga Tampok
Ang tsaa ng Kombucha ay isang sparkling na inumin na ginawa sa pamamagitan ng pagbuburo sa isang ina ng bakterya at lebadura sa itim o berdeng tsaa. Ang Kombucha tea ay may kagustuhan nang kaunti tulad ng apple cider, ngunit maaaring hindi kanais-nais sa ilan. Ang tsaa ay naglalaman ng suka, B bitamina at mga trace na halaga ng kromo, iron, potasa at posporus. Ang Kombucha ay maaaring gawin sa bahay gamit ang isang binili na sample ng lebadura ng starter (madalas na tinatawag na kabute) at pinalaki ito sa isang garapon. Ang halimbawang ito ay maaari nang magamit upang mag-ferment ng iyong sariling tsaa na niluluto sa bahay.
Pagbaba ng timbang
Ang mga rekomendasyon para sa pagbaba ng timbang ay magkakaiba-iba at hindi kawili-wili, ngunit ang mga nagkaroon ng tagumpay sa Kombucha tsaa at inirerekumenda ang pagbaba ng timbang sa pag-inom ng 4 hanggang 8 oz. 30 minuto bago ang iyong pangunahing pagkain. Ang pag-inom ng isang baso sa paggising sa umaga ay minsan ay inirerekomenda upang makatulong na pasiglahin ang metabolismo at i-reset ang iyong digestive system para sa araw.
Potensyal
Ang paniniwala ay ang pagkakaroon ng timbang sa maraming mga tao ay dahil sa hindi magandang panunaw at kawalan ng kakayahan upang maproseso nang epektibo ang mga pagkain. Kombucha tsaa ay nagdadala ng iyong digestive system sa isang malusog na estado ng pagiging kaya mas malamang na hawakan ang labis na pounds. Ang Kombucha ay naiulat na nagbibigay sa iyo ng karagdagang enerhiya, na maaaring magresulta sa mas maraming paggalaw at pagsunog ng calorie. Ang pag-inom ng anumang likido bago ang isang pagkain ay tumutulong sa iyo na mapawi ang uhaw, na madalas na nagkakamali sa gutom, at nagbibigay sa iyo ng isang mas higit na pakiramdam ng kapunuan - kapwa nito ay maaaring humantong sa isang mas mababang pangkalahatang paggamit ng mga calories.
Iba pang mga Pakinabang
Bilang karagdagan sa pag-regulate ng panunaw, ang Kombucha ay sinabi na mapabuti ang immune function, ward off cancer at mapadali ang mga function ng atay. Ang ilan ay nagsasabing ang mga mineral na bakas sa Kombucha ay tumutulong sa mataas na presyon ng dugo, menopos at Alzheimer's. Sa hindi gaanong timbang, ang Kombucha tea ay naiulat na tumutulong sa pagkakaroon ng timbang upang ang mga tao ay maaaring maging masigla at malusog.
Babala
Ang Kombucha ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi at nakakainis na mga tiyan sa mga taong sensitibo. Mag-ingat sa Kombucha tea-brewed na bahay, na maaaring sumailalim sa mga kondisyon na hindi matuyo. Huwag kailanman gawin ang iyong Kombucha sa isang ceramic pot, dahil ang mga acid mula sa Kombucha ay maaaring maging sanhi ng isang pagsasabog ng tingga mula sa sulyap ng seramik, na nagreresulta sa pagkalason sa tingga.
