Ang nakuha ng timbang ay isa sa mga mas karaniwang epekto ng paggamit ng Depo-Provera, isang shot control ng kapanganakan. Depende sa kung ano ang nais mong makakuha, ang umasa sa Depo-Provera ay maaaring hindi sapat upang magdagdag ng pounds sa scale. Gayunpaman, ang pagtaas ng bilang ng mga calorie sa iyong diyeta ay maaaring magresulta sa isang malusog na pagtaas ng timbang.
Tip
Ang pagdaragdag ng mga high-calorie, nutrient-siksik na pagkain sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay makakatulong sa iyo na makakuha ng timbang habang nasa Depo-Provera.
Ano ang Depo-Provera?
Ang Depo-Provera ay isang pangalan ng tatak para sa isang contraceptive injection na tinatawag na medroxyprogesterone acetate na pinamamahalaan tuwing tatlong buwan ng iyong doktor o tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan. Ayon sa Mayo Clinic, ang shot control ng kapanganakan na ito ay ibinibigay upang sugpuin ang obulasyon, na pinipigilan ang iyong mga ovaries mula sa paglabas ng isang itlog. Pinapalapot din nito ang servikal na uhog, na nagpapahirap sa tamud na maabot ang itlog.
Kung gaano ka epektibo ang Depo-Provera? Kaya, ayon sa Plano ng Magulang, kapag ginamit nang perpekto, ito ay epektibo sa higit sa 99 porsyento ng mga tao. Sa madaling salita, 1 sa bawat 100 katao na gumagamit ng shot control ng kapanganakan ay mabubuntis bawat taon. Iyon ay sinabi, maraming kababaihan ang nagpapabaya upang makuha ang kanilang pagbaril sa oras, na pinalalaki ang rate ng pagbubuntis sa halos 6 sa bawat 100 mga gumagamit.
Maraming mga kababaihan tulad ng Depo-Provera dahil hindi nila kailangang isipin ang pagkuha ng isang tableta araw-araw at nangangailangan lamang ito ng pagbisita ng doktor tuwing tatlong buwan. Ito ay karaniwang ginagamit kung ang isang babae ay nangangailangan o nais na maiwasan ang estrogen na ginagamit sa iba pang mga anyo ng control control. At kung mayroon kang mabibigat na tagal, malamang na makakaranas ka ng isang mas magaan na daloy ng dugo ng panregla at mapapansin ang pagbaba sa panregla cramp at sakit.
Ang inireseta ng sheet ng impormasyon na ibinigay ng US Food and Drug Administration ay naglilista ng maraming mga panganib na nauugnay sa paggamit ng Depo-Provera kasama na ang pagkawala ng density ng buto ng mineral, pagtaas ng timbang, panganib sa kanser, pagkalungkot, pagkumbinsi at thromboembolic disorder. Habang ang Depo-Provera ay makakatulong upang maiwasan ang pagbubuntis, hindi nito pinoprotektahan laban sa mga impeksyong ipinadala sa sekswal.
Timbang ng Timbang at Depo-Provera
Ang nakuha ng timbang ay isa sa mga mas karaniwang epekto sa pagamit ng Depo-Provera. Kung sabik kang makakuha ng timbang, pagkatapos ay nasa swerte ka. Kapag pinangangasiwaan tuwing tatlong buwan, sinabi ng Food and Drug Administration na ang average na nakuha ng timbang para sa isang isang taong panahon ng paggamot na may birth control shot ay 5.4 pounds. Ang mga natamo ay umakyat sa dalawang taon, na may average na pakinabang na may kabuuang 8.1 pounds.
Para sa mga gumagamit na nakumpleto ang apat na taon ng Depo-Provera, ang average na nakakuha ng timbang ay 13.8 pounds, at pagkatapos ng anim na taon ng patuloy na paggamot, ang average na nakakuha ng net ay 16.5 pounds. Ang mga resulta ay batay sa isang panimulang timbang ng 136 pounds.
Isang repaso sa pag-aaral noong Agosto 2016 na nai-publish sa_ Cochrane Database ng Systematic Review_ na natagpuan na ang ibig sabihin ng pagtaas ng timbang sa anim o 12 buwan ay mas mababa sa 4.4 pounds para sa karamihan ng mga pag-aaral. At isang pag-aaral sa Mayo 2019 na inilathala sa Journal of Clinical and Medical Research ay natagpuan na ang karamihan sa mga kabataan na batang babae at batang babae na gumagamit ng Depo ay walang labis na nakuha sa timbang sa anim na buwan, ngunit ang mga gumawa ay may mataas na peligro na makakuha ng mas maraming timbang sa isang taon.
Kung ang nakuha ng timbang ay ang iyong agarang layunin, ang pag-asa sa Depo-Provera na gawin ang trabaho ay maaaring hindi ang iyong pinakamahusay na pagpipilian. Kahit na makakuha ka ng 16.5 pounds, sa average, aabutin ka ng anim na taon upang maabot ang marka na iyon. Ang magandang balita? Kung ang bigat na nakukuha mo sa Depo-Provera ay hindi sapat o ikaw ay isa sa ilang mga tao na hindi nakakakuha ng timbang, mayroong iba pang mga paraan upang ligtas na ilagay ang ilang pounds.
Ngunit bago ka pumunta sa kusina, maaaring gusto mong makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa anumang mga alalahanin na maaaring mayroon ka tungkol sa iyong timbang. Kung ikaw ay kulang sa timbang at hindi sigurado kung bakit maaaring mayroong isang napapailalim na medikal na sanhi na nag-aambag sa problema.
Malusog na Paraan upang Makakuha ng Timbang
Mayroong iba't ibang mga kadahilanan na nais ng isang tao na makakuha ng timbang, kabilang ang mga atleta na nais na madagdagan ang mass ng kalamnan, ang mga matatandang indibidwal na hindi sinasadyang nawalan ng timbang o muling makuha ang timbang na nawala dahil sa isang kondisyong medikal o ospital. Bilang karagdagan, maaaring gusto mong makakuha ng timbang upang makaramdam ng mas mahusay, lalo na kung ikaw ay kulang sa timbang.
Habang kumakain ng mga tub ng buong-taba ng sorbetes at paglalagay ng mantikilya sa lahat ay magreresulta sa iyong pagtaas ng timbang, hindi ito ang pinakamagaling na paraan upang mapunta ang prosesong ito. Sinabi ng Academy of Nutrisyon at Dietetics na ang susi sa malusog na nakuha ng timbang ay ang pagkain ng mga pagkaing nakapagpalusog-siksik na halos lahat ng oras, na kung saan ay ang parehong rekomendasyon para sa pagbaba ng timbang. Ang malaking pagkakaiba? Kumakain ka ng mas maraming calories kung sinusubukan mong dagdagan ang bilang sa laki.
Ngunit sa halip na racking up calories sa pamamagitan ng mataas na taba, puno ng asukal, naproseso na pagkain, sinabi ng Academy na tumuon sa mga estratehiya ng pagkain tulad ng paggamit ng gatas para sa oatmeal kaysa sa tubig, mga nangungunang pagkain tulad ng sili na may puro na calories tulad ng gadgad na keso, o kumalat almendras o peanut butter sa isang buong-butil na muffin.
Iminumungkahi din nila ang mga likido bago at pagkatapos ng pagkain kaysa sa panahon, lalo na kung may posibilidad mong punan at hindi kumain ng mas maraming kung uminom ka ng sobrang tubig o iba pang mga likido. Dagdag pa, kung ang pagkain ng malalaking pagkain ay hindi ang iyong kagustuhan, isaalang-alang ang mas maliit na pagkain, maraming beses sa isang araw.
