Ang pagsisimula ng sakit sa balikat ay maaaring nauugnay sa isang pinsala o sa labis na paggamit na nangyayari sa mga paulit-ulit na aktibidad, tulad ng mga maaaring gawin mo sa palakasan, ehersisyo at manu-manong gawain o gawain sa sambahayan. Ang pinsala o labis na paggamit ng magkasanib na balikat ay maaaring makapinsala sa mga ligament, tendon at kalamnan sa balikat. Ang mga posibleng sanhi ng sakit ng balikat kapag ginagamit ang magkasanib na balikat sa isang pag-angat o overhead kahabaan ng paggalaw ay marami.
Sakit sa balikat
Ang sakit sa balikat ay maaaring magsimula sa mga kasukasuan o tendon, ligament at kalamnan at karaniwang lumala sa paggalaw ng braso o balikat. Ang rotator cuff, na binubuo ng apat na tendon, ay nagbibigay-daan para sa isang hanay ng mga galaw sa magkasanib na balikat. Ang mga pinsala o labis na paggamit ay maaaring magresulta sa pagkawasak, pamamaga, pagbabago ng bony o pamamaga sa paligid ng mga tendon, na nagiging sanhi ng sakit kapag inililipat mo ang iyong braso nang diretso sa harap, sa likod ng iyong likod o sa itaas ng iyong ulo. Ang talamak na sakit sa balikat ay nagreresulta sa mga pinsala. Ang mga pangmatagalang kondisyon ng balikat ay kadalasang nabubuo sa paglipas ng panahon na may paulit-ulit na mga yugto ng sakit at kakulangan sa ginhawa.
Mga Sanhi
Ang mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng sakit sa balikat kapag umabot sa itaas ng iyong ulo o pag-angat ay kinabibilangan ng arthritis, frozen na balikat sindrom, bali ng balikat sa balikat at balikat na balikat. Ang bursitis ay nagdudulot ng sakit sa balikat kapag ang subacromial burse, na kung saan ay ang sac ng likido na cushions ang tendons, ay nasira at nagiging inflamed. Ayon sa MedlinePlus, ang pinaka-karaniwang sanhi para sa ganitong uri ng sakit ay rotator cuff tendinitis, na nangyayari kapag nasira ang mga tendon ay namumula at namamaga at nagiging compress sa pagitan ng mga buto. Ang rotator cuff tendinitis ay nagreresulta mula sa normal na pagsusuot at luha na nauugnay sa edad, pinsala at paulit-ulit na paggamit ng joint ng balikat.
Sintomas
Ang sakit mula sa pinsala sa rotator cuff ay karaniwang nangyayari sa harap ng balikat o sa labas ng balikat. Ang sakit ay lumala kapag nagtaas ka ng isang bagay sa iyong ulo o kapag pinataas mo ang iyong braso. Ang sakit ay maaaring mapigilan ka mula sa paggamit ng braso at ang kondisyon ay madalas na nagiging sanhi ng sakit sa panahon ng pagtulog. Ang mga sintomas ng bursitis ay may kasamang sakit, paninigas, sakit kapag inilipat mo o pinindot ang kasukasuan at pamamaga at pamumula sa paligid ng kasukasuan.
Paggamot sa Tahanan
Ang sakit sa balikat ay maaaring mabisang tratuhin ng yelo, pamamahinga at pagsasanay upang mapabuti ang hanay ng paggalaw at palakasin ang mga kalamnan at tendon. Inirerekomenda ng MedlinePlus ang paggamit ng isang ikot ng icing na may kasamang 15 minuto at 15 minuto. Gawin ang tisa ng tatlo hanggang apat na beses sa isang araw para sa mga tatlong araw. Pagkatapos ng ilang araw na pahinga para sa balikat, at nabawasan ang sakit at pamamaga, maaari mong mabagal na ipagpatuloy ang iyong normal na aktibidad. Ang mga ehersisyo at pag-unat ay makakatulong upang maiwasan ang frozen na syndrome sa balikat.
Mga Tip at Babala
Ang sakit sa iyong balikat ay nangangailangan ng medikal na atensyon kung mayroon kang hindi pagpapagana ng magkasanib na sakit na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa dalawang linggo, labis na pamamaga, pula o asul na kulay ng balat malapit sa pinsala, pantal, lagnat o matalas na sakit. Maiiwasan ang sakit sa balikat sa pamamagitan ng pag-unat at pagpapalakas ng iyong mga tendon at kalamnan at paggamit ng wastong pamamaraan sa paglahok sa isport at ehersisyo.
