Ang iyong umaga ng tasa ng kape ay maaaring maging isang kasiya-siyang ritwal, ngunit ang mga epekto ng caffeine sa iyong kape ay maaaring hindi mangyari sa iyo. Tulad ng lahat ng mga gamot, ang caffeine ay may iba't ibang mga epekto sa katawan ng tao. Ang Estrogen, ang kilalang babaeng sex hormone, ay apektado ng caffeine.
Caffeine
Ang caffeine ay natagpuan nang natural sa mga dahon, buto at prutas na higit sa 60 mga halaman, kabilang ang mga halaman ng tsaa, kape at kola. Ginagawa din itong synthetically. Ang isang sentral na stimulant ng nerbiyos, ang caffeine ay mabilis na nasisipsip ng utak at excreted sa ihi ng maraming oras mamaya. Ang mga karaniwang mapagkukunan ng nutrisyon ng caffeine ay may kasamang kape, tsaa, tsokolate at karamihan sa mga colas, pati na rin ang ilang mga gamot. Ang labis na caffeine ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng pagkabalisa, hindi pagkakatulog, pagduduwal at isang mabilis na rate ng puso.
Estrogen
Ang estrogen ay ang hormone na gumagabay sa pagbuo ng babaeng reproductive system. Ang mga pangalawang katangian ng sex na lumilitaw sa panahon ng pagbibinata, tulad ng pagtaas ng laki ng suso at buhok ng genital, na resulta mula sa pagtaas ng mga antas ng estrogen sa babaeng katawan. Sa panahon ng panregla cycle, tumataas ang estrogen, pinasisigla ang pagkahinog ng mga itlog. Kung ang pagbubuntis ay hindi naganap, ang mga antas ng estrogen pagkatapos ay mabilis na bumaba sa panahon ng luteal phase - ang huling dalawang linggo ng panregla. Ang estrogen ay tumanggi sa menopos, ngunit ang produksyon ay hindi kailanman tumitigil nang lubusan.
Caffeine at Estrogen
Ang isang pag-aaral sa isyu ng Oktubre 2001 ng "Fertility and Sterility" ay natagpuan na higit sa isang tasa ng kape sa isang araw ay nadagdagan ang estrogen sa mga kababaihan sa pagitan ng edad na 36 at 45 sa unang yugto ng panregla. Sa isang pag-aaral na iniulat sa isyu ng Hunyo 2005 ng "Kanser, " ang paggamit ng caffeine ay nabawasan ang estradiol, isa sa mga anyo ng estrogen, sa panahon ng luteal phase ng panregla. Ang parehong caffeinated na kape at caffeinated tea ay may epekto na ito. Inisip ng mga mananaliksik ang caffeine ay maaaring pagbawalan ang aromatase, isang pangunahing enzyme sa paggawa ng estrogen sa katawan.
Payo ng Dalubhasa
Ayon kay Dr. Michael Lam, isang dalubhasa sa preventive at anti-aging na gamot, ang isang mas mataas na caffeine intake ay may higit na epekto sa mga antas ng estrogen. Ang tala ni Lam na ang mga pag-aaral sa pagkonsumo ng kape at estrogen ay nagpakita na ang mga kababaihan na uminom ng apat hanggang limang tasa ng kape sa isang araw, tungkol sa 500mg ng caffeine, ay may halos 70 porsiyento na higit pang estrogen sa unang bahagi ng siklo ng panregla kaysa sa mga kababaihan na uminom ng mas mababa sa isa tasa ng kape sa isang araw. Inirerekomenda ni Lam na limitahan ng mga kababaihan ang paggamit ng kape sa isa o dalawang tasa sa isang araw.
Karagdagang Mga Pagsasaalang-alang
Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig ng caffeine ay may iba't ibang epekto sa estrogen sa iba't ibang yugto ng panregla. Kung mayroon kang mga katanungan o alalahanin tungkol sa caffeine at estrogen, kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan.
