Kung naglalakbay ka sa isang mas mataas na kapaligiran sa altitude, ang iyong katawan ay dapat gumawa ng ilang mga pagbagay sa physiological upang mahawakan ang makabuluhang pagbaba ng oxygen.
Ang iyong puso ay isang tulad na organ na gumagawa ng agarang pagbabago, dahil gumagana ito upang mapanatili ang paghahatid ng dami ng oxygen na kinakailangan ng iyong mga tisyu at organo. Tulad nito, maaari kang makaranas at madagdagan ang paghinga at isang mabilis na rate ng puso habang pinapasok mo ang mas mataas na mga taas.
Ang mataas na taas ay karaniwang tinukoy bilang 8, 000 talampakan sa taas. Gayunpaman, ang rate ng puso ay maaaring maapektuhan sa anumang oras na ang isang tao ay naglalakbay sa isang taas na mas mataas kaysa sa sanay na sa kanila. Para sa sanggunian, ang Denver, Colorado - tinawag din na "milya-mataas na lungsod" - umupo sa 5, 000 talampakan.
Mabilis na Pabilog ng Puso Sa Altitude
Ang oksiheno ay kinakailangan para sa lahat ng buhay ng cellular sa iyong katawan. Ang nag-iisang pagpapaandar ng iyong puso ay upang maibigay ang iyong mga organo at tisyu na may oxygenated na dugo at upang ibalik ang deoxygenated na dugo sa iyong baga upang maaari itong maging oxygen muli. Gaano kadalas ang kailangan upang matalo ay bahagyang nakasalalay sa kapal ng oxygen na naroroon sa nakapaligid na hangin.
Ang kapaligiran ay 21 porsyento na oxygen sa anumang taas. Gayunpaman, ang hangin ay mas payat sa mas mataas na taas, kaya hindi mo mahila ang parehong dami ng oxygen sa iyong baga sa bawat hininga. Bilang isang resulta, na may paunang pagkakalantad sa mataas na taas, pagtaas ng rate ng paghinga upang magdala ng higit na oxygen sa iyong katawan at ang bilis ng iyong puso ay agad na bumilis upang matulungan ang pagdala ng oxygen sa buong katawan, ayon sa isang artikulo sa Agosto 2014 na inilathala ng Pag- aalaga ng Diabetes.
Long-Term Acclimatization
Kapag nalantad ka sa mas mataas na mga lugar sa loob ng mahabang panahon, ang iyong katawan ay tumatanggap at ang iyong nagpapahinga na rate ng puso ay bumababa. Kailangan ng halos dalawang linggo upang makumpleto ang proseso ng acclimatization. Dahil sa prosesong ito, maraming mga atleta ang darating sa isang lokasyon ng ilang araw bago ang kanilang kumpetisyon o kaganapan upang maisagawa sa kanilang regular na kakayahan.
Kung ang paglipat pagkatapos ng isang mahabang panahon sa isang mataas na taas sa isang mas mababang taas, mayroong isang karaniwang bahagyang pagbawas sa rate ng puso dahil ang puso ay naging mas mahusay, ngunit ang panahon ng acclimatization ay hindi halos kasinglawak.
Mataas na Altitude Sickness
Mataas na sakit sa taas - madalas na tinatawag na sakit sa bundok - madalas na nangyayari mula sa hindi pagtanggap ng sapat na oxygen. Ang mga simtomas ay maaaring lumitaw sa loob ng 12 oras na pagdating sa mataas na lugar ng mataas na lugar, ngunit sa ilang mga kaso, umunlad sa mga unang araw.
Ang sakit na mataas sa taas ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo, pagduduwal, mga problema sa pagtulog at pamamaga. Sa ilang mga sitwasyon, ang sakit sa taas ay maaaring maging malubhang - ang likido ay maaaring maipon sa iyong utak o sa iyong mga baga, na humahantong sa isang kondisyon na tinatawag na mataas na altitude pulmonary edema.
Ang mataas na taas na pulmonary edema ay maaaring maging isang mapanganib na kondisyon sa buhay, ayon sa Colorado Academy of Family Physicians. Ang mga simtomas ay maaaring magsama ng igsi ng paghinga, pagkabalaan, pink na plema, mabilis na tibok ng puso at pagkalito. Humingi ng agarang medikal na atensyon kung mayroon kang mga sintomas na ito.
