Halos kalahati ng populasyon ng mundo ay nakikibaka sa sakit ng ulo. Bilang ito ay lumiliko, maaaring may koneksyon sa pagitan ng ilang mga pagkain, tulad ng bawang, at sakit sa ulo. Ang epekto na ito ay maaari ring mangyari sa mga pandagdag sa bawang.
Tip
Kung ang iyong sakit sa ulo ay naganap ng 20 minuto hanggang dalawang oras pagkatapos kumain ng bawang (o anumang iba pang pagkain), isaalang-alang ang pag-iwas sa iyong diyeta. Panatilihin ang isang pang-araw-araw na talaarawan sa pagkain upang subaybayan ang iyong mga sintomas at kung paano nauugnay ang iyong kinakain.
Ano ang Nagdudulot ng Sakit ng Ulo?
Ang sakit ng ulo ay madalas na nagpapahina. Depende sa kanilang kalubhaan, maaari silang makaapekto sa iyong kakayahang magtrabaho at mabawasan ang iyong pagiging produktibo. Ang sakit ay maaaring maging malubha na maaaring hindi ka makawala mula sa kama at makaligtas sa araw. Tulad ng tala ng Cleveland Clinic, mayroong higit sa 150 mga uri ng pananakit ng ulo, mula sa banayad na mga form tulad ng pag-igting ng ulo sa malubhang mga form, tulad ng visual migraines at cluster headache.
Ayon sa Mayo Clinic, ang pananakit ng ulo ay maaaring pangunahin o pangalawa. Ang mga pangunahing sakit ng ulo ay nagreresulta mula sa mga problema na nakakaapekto sa utak, nerbiyos, kalamnan o mga daluyan ng dugo sa ulo at leeg. Ang stress, pag-agaw ng tulog, paggamit ng alkohol at ilang mga pagkain ay maaaring maglaro din.
Ang pangalawang sakit ng ulo, sa kabilang banda, ay maaaring magpahiwatig ng pinagbabatayan na mga kondisyon, kabilang ang mga clots ng dugo, talamak na sinusitis, stroke, impeksyon sa tainga, concussions, glaucoma at iba pa. Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring mag-trigger ng problemang ito. Ang ilang mga gamot at sangkap ng pagkain, tulad ng monosodium glutamate, ay maaaring maging sanhi ng pangalawang sakit ng ulo.
Ang eksaktong sanhi ng karamihan ng sakit ng ulo ay hindi alam, itinuturo ang Harvard Health Publishing. Ang mga trigger ay maaaring saklaw mula sa mga menor de edad na bagay tulad ng kagat sa isang kono sa sorbetes sa mga pagbabago sa utak.
May lumilitaw din na isang koneksyon sa pagitan ng bawang, migraine, pagduduwal, pagkapagod at palpitations, ayon sa isang ulat ng kaso sa Pebrero 2014 na inilathala sa journal ng Sakit ng ulo . Ang mga pagkain sa pamilyang Allium, tulad ng bawang at sibuyas, ay naglalaman ng mga nakikilalang mga compound na maaaring mag-trigger ng mga migraine, bukod sa iba pang mga sintomas.
Karamdaman sa Bawang at Sakit ng Ulo
Hindi lihim na ang bawang ay nakikinabang sa pangkalahatang kalusugan. Ang damong ito ay matagal nang ginagamit bilang isang natural na antibiotic, antimicrobial, antitussive at pain-relieving agent, tulad ng iniulat sa isang pagsusuri na itinampok sa isyu ng Enero-Pebrero 2014 ng Avicenna Journal of Phytomedicine . Iminumungkahi ng mga pag-aaral na makakatulong ito na maprotektahan laban sa sakit sa puso, mabawasan ang presyon ng dugo at antas ng kolesterol, sirain ang mga sanhi ng sakit na bakterya at umayos ang asukal sa dugo.
Sa kabila ng mga potensyal na benepisyo sa kalusugan, ang bawang ay hindi ganap na ligtas. Tulad ng maraming pagkain at pampalasa, maaaring magdulot ito ng masamang reaksiyon at makihalubilo sa ilang mga gamot. Bilang karagdagan, ang ilang mga tao ay alerdyi dito, ayon sa University of Manchester.
Ang bawang na allergy ay bihirang, ngunit maaaring magresulta ito sa mga malubhang sintomas, mula sa pangangati at pamamaga hanggang sa hindi pagkatunaw, pagsusuka, hay fever at anaphylaxis, isang nagbabantang reaksiyong alerdyi sa buhay. Ang sakit ng ulo, bagaman, ay hindi isang pangkaraniwang sintomas.
Ang isang pag-aaral noong Hunyo 2018 na inilathala sa Journal of Pain Research ay nagmumungkahi na ang mga kadahilanan sa pagdidiyeta ay may papel na ginagampanan sa simula ng migraines at sakit sa ulo ng tensyon. Tulad ng tandaan ng mga mananaliksik, ang mga "maiinit" na pagkain, tulad ng bawang, pati na rin ang pritong pagkain, maanghang na pagkain, kape, tsokolate, sibuyas at mataba na pagkain, ay maaaring mag-trigger ng mga sintomas na ito. Halimbawa, ang mga "Heaty" na pagkain, ay nagdulot ng mga migraine sa 20 na paksa at pag-igting ng ulo sa 17 na paksa mula sa 684 na mga pasyente.
Katulad nito, iniulat ng Cleveland Clinic na ang bawang, sibuyas, mga produkto na batay sa kamatis at caffeinated beverage ay karaniwang mga migraine trigger. Ang matanda na keso, adobo na pagkain, abukado at naproseso na karne ay nahuhulog sa parehong kategorya. Sa katunayan, mga 20 porsyento ng mga nagdurusa sa sakit ng ulo ang nagkakaroon ng kondisyong ito dahil sa kinakain nila.
Kumunsulta sa isang doktor kung nagpapatuloy o lumala ang iyong mga sintomas. Panoorin ang mga pulang watawat, tulad ng sakit ng ulo na sinamahan ng lagnat, pagkalito, pamamanhid, sakit malapit sa mga templo o mga problema sa paningin, babalaan ang mga eksperto sa Harvard.
Kung ang iyong pananakit ng ulo ay hindi pangkaraniwang malubha o naganap bigla, maaari silang magpahiwatig ng isang napapailalim na kondisyon. Ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay isa lamang na maaaring matukoy ang eksaktong sanhi at inirerekumenda ang isang naaangkop na paggamot.
