Walang Pinapayagan na Asukal
Ang mga tagapagtaguyod ng diyeta ng Candida ay nagpapahiwatig na ang asukal ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pagdami ng candida. Ayon sa website ng Candida diyeta, pinapakain ng candida ang mga asukal; ang mas maraming asukal na magagamit sa mga cell, mas madali at mas mabilis silang mapalago at mapalawak ang kanilang mga kolonya. Para sa kadahilanang ito, inirerekumenda ng diyeta na Candida na maiwasan ang asukal sa anumang uri, kung mula ito sa cake, kendi at cookies o mula sa isang mapagkukunang mapagkukunan tulad ng prutas.
Kumakain ng mga Gulay na Gulay na Prutas
Hindi ka maaaring magkaroon ng anumang uri ng pagkain na karaniwang inuri bilang isang prutas. Nangangahulugan ito na walang mansanas, peras, dalandan, mangga, blueberries, kiwis, melon, strawberry, ubas o kahel. Ang anumang anyo ng prutas - sariwa, nagyelo, de-latang o tuyo - ay nasa mga limitasyon. Gayunpaman, mayroong ilang mga pagbubukod, karamihan sa mga ito ay isang teknikal na kalikasan. Maaari kang kumain ng mga pagkaing biologically na inuri bilang mga prutas ngunit karaniwang itinuturing na gulay. Kasama sa pangkat na ito ang mga kamatis, eggplants, pipino, sili, okra at avocados. Maaari kang magkaroon ng isang pisngi ng sariwang lemon juice, ayon sa website ng Candida diyeta, at maaari kang magkaroon ng mga olibo na hindi pa handa sa puting distilled suka.
Gaano katagal ang Diet?
Ang punto ng mga diida ng candida ay upang gutom ang halamang-singaw ng asukal upang mamatay ito at kontrolado. Ipinaliwanag ng website ng diet ng Candida na maaaring tumagal ito ng ilang linggo hanggang ilang buwan. Kapag humupa na ang iyong mga sintomas, maaari mong simulan ang muling paggawa ng mga malusog na pagkain tulad ng mga prutas. Iminumungkahi ng website na magsimula sa mga prutas na may mababang asukal tulad ng mga berdeng mansanas. Kung ang iyong mga sintomas ay hindi bumalik, panatilihin ang pagdaragdag ng isang hanay ng mga prutas sa iyong diyeta.
Maaaring Hindi Mo Kailangan Iwasan ang Mga Prutas
Mayroong maliit na katibayan na sumusuporta sa pagiging epektibo ng mga pagbabago sa pandiyeta sa pagkontrol ng candida. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang diyeta ay maaaring hindi talaga mapupuksa ang candida, ngunit maaaring mapabuti nito ang mga sintomas sapagkat ito ay isang malusog na diyeta na naglilimita sa paggamit ng mga naproseso na pagkain, idinagdag na mga asukal, puting harina at iba pang mga pagkain na mababa sa nutrisyon. Gayunpaman, ang prutas ay isang malusog na pagkain na mataas sa hibla at mahahalagang bitamina at mineral. Ang pagputol ng mga naproseso na pagkain at idinagdag na mga asukal ay maaaring pumunta sa mahabang paraan patungo sa pagpapabuti ng iyong mga sintomas nang hindi kinakailangang sumuko.
