Ang putok ng Gallbladder ay parang isang bagay na gumagapang sa labas ng isang latian. Sa katunayan, ito ay isang makapal na sangkap na maaaring magtayo sa iyong gallbladder, ang organ na namamahala sa pag-iimbak ng apdo na ginawa ng iyong atay. Kapag ang putik ay bumubuo hanggang sa labis na antas, maaari itong humantong sa masakit na mga blockage, gallstones at isang kondisyon na tinatawag na cholecystitis . Kung nangyari ito, maaaring kailanganin mong gumawa ng ilang pansamantalang pagbabago sa iyong diyeta.
Mga Suliranin sa Pagsasama ng Gallbladder
Sa sarili nitong, sludge ng gallbladder, kung minsan ay tinutukoy din bilang biliary sludge, ay hindi nagdulot ng labis na panganib. Pangunahin nitong nakakaapekto sa mga buntis na kababaihan at sa mga mabilis na nawalan ng timbang. Kadalasan, sa sandaling matapos ang pagbubuntis at nawala ang timbang, ang problema sa putik ay lutasin ang sarili nito.
Gayunpaman, kapag ang malapot na materyal na ito ay binubuo ng mga mikroskopiko na mga particle ng calcium compound, bilirubin, kolesterol at iba pang mga materyales ay bumubuo hanggang sa mataas na antas, maaari itong humantong sa mas malubhang problema. Ang putik mismo ay maaaring harangan ang mga ducts sa biliary tract o form na mga gallstones na pumasa sa cystic duct. Kapag nangyari ito, ang gallbladder swells, na nagreresulta sa sakit na tinatawag na biliary colic. Karamihan sa mga kaso ng biliary colic na nag-iisa. Gayunpaman, sa 20 hanggang 40 porsyento ng mga tao, ang sakit ay maaaring bumalik, ayon sa Merck Manual.
Kung ang pagbara ay nagpapatuloy, maaari itong humantong sa cholecystitis, na maaaring maging sanhi ng pamamaga at impeksyon sa gallbladder. Kasama sa mga karaniwang sintomas:
- Malubha, biglaang sakit sa kanang kanang tiyan
- Sakit na lumalala sa malalim na paglanghap at kumakalat sa likuran
- Pagduduwal at pagsusuka
- Lagnat
- Jaundice
- Maluwag ang mga paggalaw ng bituka na magaan ang kulay
- Paglobo ng tiyan
Ang Cholecystitis ay maaaring maging panandali o talamak. Sa ilang mga kaso, kailangang alisin ang gallbladder.
Mga Pagkain na Iwasan
Kahit na ang diyeta ay may kaunting kaugnayan sa pagbuo ng putok ng gallbladder, maaari itong gumampanan sa pag-iwas sa mga gallstones. Maglalaro din ito sa panahon ng pag-atake, o sa kaso na kailangan mong alisin ang iyong gallbladder.
Kahit na kailangan mo na tinanggal ang iyong gallbladder, walang isang tiyak na diyeta na dapat sundin. Maaari kang magkaroon ng mga tagubilin sa post-operasyon tungkol sa kung ano ang kakainin, ngunit mas may kinalaman ito sa pagpapagaling mula sa pamamaraan. Gayunpaman, kung nagkakaroon ka ng mga isyu sa pagtunaw, tulad ng pagtatae, maaari kang makinabang mula sa ilang mga panandaliang pag-aayos ng pandiyeta:
- Ibaba ang iyong paggamit ng taba, lalo na ang pinirito at mataba na pagkain at sarsa. Inirerekomenda ng Mayo Clinic ang pagpili ng mga pagkain na hindi hihigit sa 3 gramo ng taba bawat paghahatid.
- Dagdagan ang iyong paggamit ng hibla mula sa mga prutas, gulay at buong butil, na maaaring gawing normal ang mga paggalaw ng bituka. Gawin ito nang paunti-unti sa loob ng ilang linggo upang maiwasan ang gas, bloating at cramping.
- Kumain ng mas maliliit na pagkain nang mas madalas. Ang bawat pagkain ay dapat magsama ng sandalan na protina o taba na walang gatas, pati na rin mga prutas, gulay at buong butil.
Pag-iwas sa Mga Gallstones at komplikasyon
Ang isang malusog na diyeta at regular na ehersisyo ay makakatulong na mabawasan ang peligro ng mga gallstones. Inirerekomenda ng National Institutes of Health:
- Pagkain na mataas sa hibla tulad ng mga prutas, gulay at buong butil
- Lean protein mula sa manok, isda, beans at mababang taba na pagawaan ng gatas
- Malusog na taba mula sa isda at langis ng oliba, na makakatulong sa iyong gallbladder na regular na kumontrata at walang laman
Ang anumang malusog na diyeta, mayroon kang mga problema sa gallbladder, ay dapat na mababa sa pino na mga karbohidrat at asukal, pati na rin limitahan ang hindi malusog na taba sa mga pritong pagkaing at dessert. Ang pagbabawas ng iyong paggamit ng mga pagkaing ito ay natural na makakatulong na mapanatili ang isang malusog na timbang. Ang pagiging sobra sa timbang ay maaaring dagdagan ang panganib ng mga gallstones at cholecystitis. Bilang karagdagan, kung plano mong mawalan ng timbang, gawin ito sa isang makatuwirang rate na hindi hihigit sa 2 pounds bawat linggo.
