Ang Folger Instant na Kape sa alinman sa regular o mga bersyon ng decaf ay nag-aalok lamang ng mga bakas na halaga ng mineral at bitamina pati na rin ang ilang mga karbohidrat, taba at protina. Wala sa mga nutrisyon na ito ang nangyayari sa mga makabuluhang halaga sa isang solong tasa. Ang mga antas ng calorie at nutrisyon ay nag-iiba nang bahagya depende sa uri. Ang paglilipat sa instant Folger Cappuccino ay nagdaragdag ng mga calorie na makabuluhan ngunit nagdaragdag ng napakakaunting nutritional content na lampas sa karagdagang mga karbohidrat at taba.
Mga Pakinabang sa Nutritional
Ang Folger Instant Decaffeinated na kape ay talagang naglalaman ng mas maraming karbohidrat at protina kaysa sa regular na Folger Instant na may caffeine. Ang Folger Classic Roast Instant Coffee Crystals ay nagbibigay ng dalawang calorie mula sa 0.4 g ng karbohidrat at 0.1 g ng protina. Ang bersyon na decaffeinated ay nagdodoble sa mga calorie sa pamamagitan ng pagdodoble sa parehong mga antas ng karbohidrat at protina.
Mga mineral
Ang data na ibinigay ng National Nutrient Database ay nagbibigay ng isang bahagyang magkakaibang larawan ng aktwal na nilalaman ng kape kahit na ang database ay hindi nag-iisa sa mga Folger. Sa pamamagitan ng pamantayang ito, ang instant na nasubok na kape ay nagbunga ng apat na kaloriya at hindi gaanong halaga ng mga mineral kabilang ang tanso, iron, magnesiyo at sodium. Ang potasa ay higit sa iba pang mga mineral sa timpla na may 54 mg bawat tsp. Nilista ng Colorado State University ang inirekumendang minimum na pang-araw-araw na kinakailangan ng potasa bilang 4.7 g, kaya ang halaga sa instant na kape ay nag-aambag nang kaunti sa pang-araw-araw na minimum na kinakailangan.
Mga bitamina
Ang mga sukat ng National Nutrient Database ng nilalaman ng bitamina sa pulbos na instant na kape ay nagsiwalat niacin bilang ang tanging bitamina na naroroon sa halagang mas malaki kaysa sa 0.002 mg. Ang 0.422 mg ng niacin ay nakita sa 1 tsp. ng instant na kape ay nagbibigay lamang ng 3 porsyento ng minimum na kinakailangan araw-araw para sa isang average na may sapat na gulang.
Mga Uri ng Kape
Bagaman ang parehong mga orihinal na bersyon ng Folger instant na kape - regular at decaffeinated - kwalipikado bilang mababang calorie inumin, ang mas bagong Folger Instant Cappuccino ay nagdaragdag ng 80 calories sa isang 3 tsp. paglilingkod. Ang nag-iisang paghahatid ng cappuccino powder ay naglalaman ng 2 g ng taba, 16 g ng mga karbohidrat, at 11 g ng mga asukal. Ang Folger Instant Cappuccino ay naglalaman ng 105 mg ng sodium at isang g ng protina. Nagbibigay din ang cappuccino ng 4 porsyento ng pinakamababang pang-araw-araw na kinakailangan ng calcium.
Eksperto ng Paningin
Kahit na tila mababa ang nutritional halaga ng instant na kape, ang kape ay nag-aambag ng kumplikadong kapaki-pakinabang na mga compound ng kemikal sa diyeta. Kahit na kalahating tasa ng kape araw-araw ay makakatulong na protektahan ka mula sa ilang mga uri ng kanser sa utak. Ang kape ay maaaring mabawasan ang panganib ng Alzheimer at makakatulong na maiwasan ang Parkinson's Disease. Nakikinabang din ang kape sa atay. Ang pag-inom ng isang tasa ng kape ng tatlo o higit pang beses sa isang araw ay ginagawang mga pasyente ng hepatitis C na 53 porsiyento na mas malamang na magkaroon ng progresibong pinsala sa atay kaysa sa mga pasyente na hindi umiinom ng kape.
