Karamihan sa mga suplemento ng pagpapalakas ng testosterone ay may kasamang D-aspartic acid, na madalas na nakalista bilang DAA o D-asp, bilang ang unang sangkap. Mayroong ilang debate kung epektibo ba o epektibo ang D-aspartic acid. Ang d-aspartic acid ay hindi inilaan upang magamit ng mga taong wala pang 21 taong gulang. Laging kumunsulta sa iyong manggagamot bago gamitin ang anumang mga pandagdag.
Amino Acid Nomenclature
Ang lahat ng mga amino acid, maliban sa glycine, na ginagamit ng katawan ng tao para sa synthesis ng protina ay may dalawang halos magkaparehong mga form, na kilala bilang L- o D-. Ang mga pagtukoy na ito ay tumutukoy sa kung paano gumanti ang mga bahagi ng molekula sa ilalim ng isang optical light. Kaugnay ng protina synthesis at paglaki ng kalamnan, ang mga L-form lamang ang ginagamit para sa prosesong ito. Ang D-form ng mga amino acid ay matatagpuan din sa loob ng katawan ng tao at maaari ring magamit sa iba't ibang mga proseso din.
Ano ang Aspartic Acid?
Ang aspartic acid ay isang amino acid na naglalaman ng isang acidic side chain at itinuturing na hindi kinakailangan. Nangangahulugan ito na ang katawan ng tao ay maaaring gumawa ng sapat na dami nito kung ang sapat na dami ng mahahalagang amino acid ay natupok. Ang L-aspartic acid ay kilala upang makilahok sa pagbuo ng mga molekula na makakatulong sa paggawa ng DNA.
Aspartic Acid at Testosteron
Kaugnay ng testosterone, ginagamit ang D-aspartic acid, hindi ang L-form. Ang isang pag-aaral sa University of Naples gamit ang mga ibon ay nagpakita na ang D-aspartic acid ay gumanti sa loob ng utak upang ilabas ang luteinizing hormone, o LH. Pagkatapos ay naglalakbay ang LH sa mga testicle kung saan pumapasok ito sa mga dalubhasang selula, o mga selula ng Leydig, na may function ng paglikha ng testosterone. Ang mga artikulong nai-publish sa pamamagitan ng "Brain Research Review" na nauugnay sa iminungkahing pagkilos ng D-aspartic acid at ang mga epekto nito sa testosterone.
D-Aspartic Acid at Tao
Ang mga pag-aaral ng hayop na nagpapakita ng pagiging epektibo ay mahusay, ngunit ang mga pag-aaral na gumagamit ng parehong mga pandagdag sa mga tao ay hindi nakakaganyak. Mayroong ilang mga pag-aaral na ginanap gamit ang D-aspartic acid at mga tao. Ang isang pag-aaral sa "Reproductive Biology and Endocrinology" ay nagpakita na ang mga lalaki na pupunan ng 3.12 g ng D-aspartic acid sa loob ng 12 araw ay nakaranas ng pagtaas sa kanilang libreng testosterone ng humigit-kumulang 40 porsyento. Matapos ang tatlong araw na walang paggamit, ang kanilang mga libreng antas ng testosterone ay bumaba ng halos 10 porsyento.
Inirerekumendang Paggamit
Ang mga pangmatagalang pag-aaral ay hindi ginanap gamit ang D-aspartic acid. Karamihan sa mga tagagawa ng mga produkto na naglalaman ng D-aspartic acid inirerekumenda ang paggamit ng produkto para sa mga tagal ng 4 hanggang 12 na linggo na sinusundan ng isang pagtatapos ng produkto mula sa pagpapaupa ng produkto ng 2 hanggang 4 na linggo. Laging basahin ang label sa suplemento na iyong kinukuha at ginagamit nang naaayon sa rekomendasyon. Ang mga kasalukuyang rekomendasyon batay sa "Reproductive Biology at Endocrinology" ay nagmumungkahi gamit ang 3.12 g bawat araw.
