Ang bosu ay kahawig ng isang bola ng katatagan na pinutol sa kalahati. Ang aparato, na may isang gilid ng simboryo at isang patag na gilid, pinagsasama ang mga benepisyo ng isang bola ng katatagan at pagsasanay sa balanse ng board. Ang bosu ay isang mahusay na uri ng balanse-pagsasanay at kagamitan sa pag-conditioning. Gayunpaman, mayroon itong ilang mga makabuluhang disbentaha.
Pag-alis ng Pin
Ang bosu ay may isang maliit na pin, na ipinasok pagkatapos na mapalaki ang aparato. Ang pagpasok ng pin ay madali. Ang pagkuha nito, kahit na sa maliit na aparato sa pag-alis, ay maaaring maging mahirap. Ang pin ay maliit din, at madaling mai-misplaced.
Inflation Pump
Ang bosu ay may isang inflation pump na mas angkop para sa pamumulaklak ng isang lobo. Ito ay tumatagal ng isang mahabang oras upang mabalot ang aparato, lalo na dahil ang bomba ay madaling madulas mula sa butas ng inflation. Gumamit ng pump ng bisikleta kung magagamit.
Mga Problema sa Platform
Sa ilang mga kaso, ang bosu dome ay maaaring lumabas mula sa platform. I-save ang warranty upang makakuha ka ng isang kapalit.
Sensitibo ng temperatura
Ang bosu ay sensitibo sa matinding sipon at matinding init. Hindi ito dapat na naka-imbak malapit sa anumang aparato ng pag-init. Kung iniwan mo ito sa isang kotse nang higit sa isang oras sa malamig na panahon, kakailanganin mong paliitin ang aparato.
Limitadong Pagsasanay sa Lakas
Habang ang bosu ay maaaring magamit kasabay ng pagsasanay sa timbang, ang matinding hamon ng balanse nito ay naglilimita sa dami ng timbang na maaaring magamit. Isaalang-alang ang paggamit nito bilang bahagi ng isang integrated program ng pagsasanay. Magsagawa ng isang hanay ng isang ehersisyo gamit ang tradisyunal na kagamitan sa pagsasanay ng lakas, at pagkatapos ay gumamit ng mas magaan na timbang upang maisagawa ang isang ehersisyo para sa parehong pangkat ng kalamnan sa bosu.
Form ng Pagkompromiso
Ang bosu, lalo na kapag ginamit sa platform nito, ay isang mapaghamong piraso ng kagamitan. Ang mga nagsisimula, na hindi pa nakabuo ng sapat na lakas ng pangunahing, ay maaaring matukso upang makompromiso ang form at labis na magbayad para sa mahina na mga kalamnan ng kalamnan sa pamamagitan ng paggamit ng mas malaking grupo ng kalamnan. Tinatalo nito ang layunin ng ehersisyo.
Potensyal para sa Pinsala
Ang pag-eehersisyo sa bosu ay nangangailangan ng matinding konsentrasyon. Kung wala ito, mapanganib mo ang pagdulas sa aparato at pagkakaroon ng pinsala. Kung may posibilidad mong pawis, ang pawis na nakaipon sa simboryo ay maaaring magdulot sa iyo na mawala ang iyong balanse. Ang mga taong may mahina na bukung-bukong ay maaaring makita na ang kanilang mga bukung-bukong ay tumabingi kapag lumakad sa at sa gilid ng platform. Karamihan sa mga problemang ito ay maaaring malutas sa pamamagitan ng pag-iingat at paglikha ng isang progresibong programa, ngunit dapat pa ring isaalang-alang.
Presyo
Ang average na bosu ay nagkakahalaga ng higit sa $ 100. Ito ay mahal para sa kung ano ang mahalagang kalahati ng isang bola ng katatagan.
