Walang tiyak na sagot mula sa alinman sa mga dalubhasa sa agham medikal o sports kung ang paglalakad sa mataas na takong ay nagsusunog ng mas maraming calories kaysa sa paglalakad sa mga flat na sapatos. Hindi malamang na itataguyod ito ng mga eksperto dahil sa mahusay na na-dokumentong mga sakong pinsala na maaaring gawin sa mga paa at ibabang likod. Gayunpaman, maaari mong palaging tukuyin para sa iyong sarili kung gaano karaming mga calories ang iyong sinusunog.
Ang Karaniwang Kasuotan sa Paglakad
Ang mga taong gumagamit ng paglalakad bilang bahagi ng isang programa ng pagbaba ng timbang sa pangkalahatan ay nagsusuot ng mga flat para sa ginhawa at bilis, ngunit ang bilang ng mga nasusunog na calorie ay dapat na halos pareho sa anumang uri ng sapatos na suot mo. Ang pagsusuot ng matataas na takong ay maaaring mag-ambag nang higit pa sa paghuhubog at toning ng mga binti kaysa sa pagsunog ng mga labis na calorie, na kumikilos sa isang katulad na paraan sa hanay ng mga fitness fitness na binuo upang mag-tono ng paa at mga kalamnan ng puwit.
Eksperimento at Innovation
Maaari mong subukan ang konsepto sa pamamagitan ng pagsusuot ng isang armband na sumusukat sa nasusunog na calorie. Eksperimento sa pamamagitan ng paglalakad ng parehong distansya sa parehong bilis sa mga sneaker o flat at pagkatapos ay sa mataas na takong.
