Ang mga pagkain na sumusuporta sa pagbaba ng timbang ay palaging nagkakahalaga ng pagkilala. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pinya ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng taba ng katawan, kahit na ang pang-agham na katibayan para sa mga habol na ito ay may posibilidad na maging patas, ayon sa US National Library of Medicine. Ang mga Pineapples ay naglalaman ng maraming mga bitamina, mineral, at mga enzyme gayunpaman, lahat ng ito ay hinihikayat ang pangkalahatang kalusugan at maaaring mag-ambag sa malusog na pagbaba ng timbang at pagpapanatili.
Bromelain
Na-uri bilang isang proteolytic enzyme, ang bromelain ay tumutulong na masira ang mga protina at umiiral sa stem at ang juice ng isang pinya. Sa kasaysayan, ang bromelain ay ginamit bilang isang pantunaw sa pagtunaw. Ang pang-agham na patunay na pang-agham ay tiyak na nag-uugnay sa bromelain sa pagbaba ng timbang, gayunpaman, ang isang maayos na gumaganang sistema ng pagtunaw ay nag-aambag sa pangkalahatang kalusugan pati na rin ang pagbaba ng timbang at pagpapanatili ng timbang.
Bitamina C
Ang ilang mga pag-aaral ay nag-uugnay sa pagkakaroon ng bitamina C na may nadagdagan na metabolismo ng taba. Ang mga mananaliksik sa University of Arizona ay nagpakita ng isang pag-aaral sa symposium ng eksperimento sa 2006 na eksperimento kung saan kinokontrol ng isang placebo, dobleng bulag na pagsubok sa 20 napakataba na kababaihan at kalalakihan na nagpapakita ng mga pagpapabuti sa kanilang kakayahang mag-oxidize ng taba kasunod ng isang mababang-taba na diyeta na may suplemento ng bitamina C. Ang mga boluntaryo na nagpakita ng pinakamababang konsentrasyon ng bitamina C ay may pinakamataas na mass fat fat ng katawan. Ang nangungunang mananaliksik, si Propesor Carol Johnson, at ang kanyang koponan ay isinasaalang-alang ang isang posibleng link sa pagitan ng kakulangan sa bitamina C at pagpapanatili ng taba ng katawan. Ang bitamina C ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa synthesis ng carnitine, isang amino acid na namamahala sa transportasyon ng mga fatty acid, ayon kay Johnson. Ang mga pineapples ay nagbibigay ng masaganang mapagkukunan ng bitamina C.
Benepisyo
Ang mga pineapples ay nagtataglay ng hibla, na iminumungkahi ng ilang mga pag-aaral na maaaring makapagpahina ng pagtaas ng timbang, lalo na sa paligid ng tiyan. Ang mga prutas tulad ng pinya ay may posibilidad na gawing normal ang mga antas ng asukal sa dugo. Ang katotohanang ito ay pumipigil sa gana sa pagkain, na natural na nagpapalala ng mga layunin sa pagbaba ng timbang, ayon sa Harvard School of Public Health.
Mga meryenda
Nag-aalok ang mga Pineapples ng isang malusog na alternatibong meryenda. Ayon sa American Dietetic Association, ang mga pineapples ay kapalit ng mas mataas na calorie sweets. Lalo na bilang isang late-night meryenda, ang mga pineapples net isang maliit na caloric load habang nakapapawi ang mga asukal sa pagnanasa.
Pag-iwas / Solusyon
Ang anumang programa sa pagbawas ng timbang ay nagsisimula sa isang ulo kapag ang mababang calorie, mataas na hibla, mga pagkaing nakapagpapalusog-siksik ay nangunguna sa mataas na calorie, mataas na taba. Nag-aalok ang mga Pineapples ng isang nakapagpapalusog na alternatibo sa mga matamis na pagkain na may kaunting paggamit ng caloric at maaaring magbigay ng kontribusyon sa pagbaba ng timbang kung kinakain kasama ng iba pang mga mababang-taba na pagkain kasabay ng ehersisyo.
