Ang pagpapawis ay normal na tugon ng katawan sa sobrang pag-init. Ang pawis ay nagpapalamig sa katawan sa pamamagitan ng paglabas ng isang maalat na likido sa pamamagitan ng mga glandula ng pawis. Walang direktang ugnayan sa pagitan ng dami ng kalamnan o taba na mayroon ka, at ang halaga ng pawis mo, kahit na mas mabigat ka mas madalas kang pawis. Mayroong iba pang mga kadahilanan na nag-aambag sa dami ng iyong pawis, at pagpapawis ng maraming kapag ang pag-eehersisyo ay karaniwang nangangahulugang ikaw ay umaangkop sa pisikal.
Mga Pangunahing Kaalaman
Ang pawis ay ginawa bilang isang resulta ng katawan na lumilikha ng init. Kapag ang pangunahing temperatura ng katawan ay umabot sa isang tiyak na antas, pinipirma ng utak ang katawan upang maisaaktibo ang mga glandula ng pawis, na naglalabas ng pawis sa ibabaw ng balat upang palamig ang katawan. Kung magkano ang pawis mo ay depende sa kung gaano karaming mga glandula ng pawis na mayroon ka. Ang ilang mga tao ay natural na pawis higit pa sa iba. Ang iba pang mga kadahilanan, tulad ng mataas na temperatura, kinakabahan at ehersisyo ay nag-aambag din sa dami ng nagawang gawa ng pawis.
Kalamnan at taba
Ang dami ng kalamnan at taba na mayroon ka ay mga kadahilanan lamang kapag nag-aambag sila sa iyong pangkalahatang timbang at pangkalahatang fitness. Ang mga taong timbangin nang higit pa ay may mas maraming bigat sa katawan na nangangailangan ng paglamig, at gumagamit sila ng mas maraming enerhiya upang gawin ang ilang mga gawain, kaya't nagtatayo sila ng pawis nang mas malalim at mas mabilis kaysa sa isang taong payat. Tunay na magkasya ang mga tao, na may mas maraming sandalan na kalamnan kaysa sa taba na karaniwang, pawis pa dahil ang kanilang mga katawan ay mas mahusay sa paglamig. Ayon sa American Council on Exercise, ito ay dahil ang katawan ay umaayon sa pare-pareho ang pagsasanay sa ehersisyo sa pamamagitan ng kakayahang pawisan nang labis at pawis nang mas maaga, kaya ang katawan ay hindi masyadong nag-init.
Kaloriya
Bagaman ang kalamnan ay hindi ka pinapawi ng pawis kaysa sa taba, isang libong kalamnan ay susunugin ang mas maraming calories kaysa sa isang libong taba. Ayon sa genetics at obesity researcher na si Propesor Claude Bouchard, ang isang libong taba ay sumunog tungkol sa dalawang kaloriya, samantalang ang isang libong kalamnan ay sumunog ng halos anim na kaloriya. Ang ehersisyo ay magdadala ng bahagyang bilang na rin. Kahit na ang kalamnan ay sumunog ng mas maraming enerhiya, ang pagkakaiba-iba sa mga kaloriya lamang sa pagitan ng kalamnan at taba ay hindi sapat upang itaboy ang dami ng pawis na makabuluhang.
