Ang umuusok na ulo, maasim na tiyan at tuyong bibig ng isang hangover ay maaaring gumawa ng kasiyahan sa gabi bago mukhang isang masamang ideya. Ang pagkakaroon ng isa pang serbesa para sa agahan ay maaaring magpapaganda sa pansamantalang pakiramdam, ngunit wala itong magagawa upang "pagalingin" ang iyong hangover. Ang pag-inom kapag mayroon kang hangover ay nagpapatagal lamang sa paghihirap. Ang oras ay ang tanging siguradong lunas para sa iyong labis na labis na labis at isang paalala upang mas magaan ang mga libasyon sa hinaharap.
Physiology ng isang Hangover
Kapag umiinom ka, pinapagpalit ng iyong katawan ang alkohol sa acetaldehyde, isang lason na nakakaapekto sa aktibidad ng utak, na nagpapaliwanag sa nabawasan na paghuhusga at ibinaba ang mga pag-inhibit na katangian ng nakalalasing. Ang alkohol ay isang diuretiko, na nagdudulot sa iyo na magbawas ng mas maraming likido, sa anyo ng ihi, kaysa sa inumin mo. Kaya, gumising ka na may isang tuyong bibig at tumitibok na sakit ng ulo. Nakakainis din ang alkohol sa tiyan, na humahantong sa pagduduwal, at maaaring makaapekto sa balanse, samakatuwid ang nahihilo na pakiramdam ng ilang tao.
Buhok ng Aso
Ang mga tao ay madalas na pinag-uusapan ang pag-inom ng "ang buhok ng aso na medyo ikaw" bilang isang lunas para sa isang hangover. Tila nagmula ito sa ideya na ang isang hangover ay isang sintomas ng pag-alis ng iyong katawan mula sa alkohol. Bigyan ang katawan ng higit na alkohol at ititigil mo ang pag-alis. Ngunit ang paglalagay ng mas maraming alkohol sa iyong katawan ay nagpapatuloy lamang sa problema. Maaari mong maramdaman ang isang maliit na mas mahusay para sa isang maliit na habang, ngunit muli kang mag-crash muli sa sandaling ang beer ay nagsuot. Ang patuloy na pag-inom upang subukang maiiwasan ang isang hangover ay maaaring humantong sa isang malubhang problema sa alkohol.
Hangover na "Cures"
Walang kilalang kagyat na lunas para sa isang hangover, ngunit maaari kang gumawa ng ilang mga bagay upang mapawi ang iyong kakulangan sa ginhawa. Dahil ang pag-aalis ng alkohol, ang pag-inom ng tubig at juice ay makakatulong sa iyong pakiramdam. Kumain ng kaunting magaan na karbohidrat, tulad ng tuyong toast, upang mapalakas ang iyong asukal sa dugo at kumuha ng ibuprofen kasama ang pagkain. Huwag uminom ng acetaminophen, na maaaring makapinsala sa iyong atay, o aspirin, na maaaring higit na magagalit sa iyong tiyan. Ang ilang mga tao ay nag-uulat na ang mga bitamina B ay nagpapagaan sa kanilang pagkabalisa, ngunit ang tanging bagay na siguradong pagalingin ang iyong hangover ay oras, halos walong hanggang 12 oras nang average.
Pag-iwas sa isang Hangover
Upang maiwasan ang sakit ng isang hangover sa hinaharap, ang maikling sagot ay ang uminom ng mas kaunti. Kahalili ng isang di-alkohol na inumin, tulad ng isang baso ng club soda o tubig, sa bawat inuming nakalalasing. Kumain habang umiinom. Ang pagkain ay nagpapabagal sa pagsipsip ng alkohol sa iyong system. Kung nagpapatuloy ka ng isang pattern ng pag-inom ng maraming at hindi ka na nagdurusa sa mga hangovers, maaaring magkaroon ka ng isang pagpapaubaya sa alkohol, na maaaring mag-signal ng isang mas malubhang problema sa pag-inom.
