Ang mga indibidwal na may GERD, o sakit sa gastroesophageal Reflux, nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa kapag ang acid acid ay tumataas paitaas at pumapasok sa esophagus. Maaari rin itong matukoy bilang heartburn o acid reflux. Mula sa banayad na nanggagalit hanggang sa masakit, ang nasusunog na pakiramdam na nauugnay sa GERD ay madalas na na-trigger ng ilang mga pagkain. Ang iba pang mga pagkain, tulad ng mga karot, ay itinuturing na ligtas na kainin. Ang pag-inom ng karot ng juice ay makakatulong sa iyo na makuha ang mga nutrisyon na kailangan mo - nang walang pag-trigger ng isang reaksyon.
Mga Pakinabang sa Juice ng Carrot
Upang makagawa ng juice ng karot sa bahay sa isang juicer, gumamit ng 2 tasa ng tinadtad na karot upang makabuo ng isang 1/2 tasa ng sariwang juice. Ang karot ng juice ay may 105 calories bawat paghahatid, at isang mahusay na mapagkukunan ng potasa; calcium; bitamina C; B bitamina, kabilang ang folate; at bitamina A at E.
I-neutralize ang Acid
Ang karot na juice ay naglalaman ng mga likas na sangkap ng alkalina, na tumutulong upang neutralisahin ang labis na acid ng tiyan na nagdudulot ng mga sintomas ng heartburn. Habang ang karot na juice ay maaaring hindi magbigay ng buo o agarang kaluwagan para sa mga sintomas ng GERD, ito ay isang ligtas at nakapagpapalusog na inumin para sa mga nasa diyeta ng GERD. Sina Jill Sklar at Annabel Cohen, mga may-akda ng "Eating for Acid Reflux, " inirerekumenda ang mansanas, pipino at iba pang mga ju-low acid na mula sa mga prutas o gulay upang mapawi ang mga sintomas ng GERD. Ang mga herbal teas na hindi naglalaman ng caffeine ay maaari ring magbigay ng ginhawa. Ang mga over-the-counter na gamot, tulad ng antacids at H2 blockers, ay nagtatrabaho upang neutralisahin o mabawasan ang paggawa ng acid acid.
Mga Trigger ng GERD
Ang mga pagkain na maiiwasang isama ang mga prutas ng sitrus at mga juice, maanghang na pagkain, mga pagkaing may mataas na taba, kasama ang mga buong produkto ng pagawaan ng gatas, mga kamatis at mga sarsa ng kamatis, tsokolate, alkohol, caffeinated inumin at carbonated na inumin.
