Ang mineral calcium ay mahalaga para sa wastong pag-unlad, pag-andar at kalusugan ng iyong mga buto at ngipin, ang iyong mga nerbiyos at sistema ng sirkulasyon at iyong mga kalamnan. Maaari mong makuha ang lahat ng kaltsyum na kailangan ng iyong katawan mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, gulay at pinatibay na inumin, ngunit pinili ng ilang mga tao na kumuha ng mga suplemento ng calcium. Ang Citracal at Caltrate ay mga suplemento ng calcium-name na maaari mong gawin upang matugunan ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan ng calcium. Kumunsulta sa iyong manggagamot tungkol sa pinakamahusay na anyo ng kaltsyum na kunin para sa iyong medikal na kondisyon.
Pinagmulan ng Caltrate Calcium
Naglalaman ang Caltrate ng calcium carbonate, isang kemikal na natagpuan nang natural sa mga itlog ng itlog, snail at talaba, mga perlas, tisa, apog at marmol. Ang calcium carbonate ay medyo mura at siksik na mapagkukunan ng elementong calcium na naglalaman ng 40 porsyento na calcium sa timbang. Ang isang Caltrate 600 tablet ay nagbibigay ng 600 mg ng calcium o 1, 500 mg ng calcium carbonate. Nagbebenta rin ang tagagawa ng Caltrate ng mga chewable tablet ng Caltrate at iba pang mga tablet na naglalaman ng bitamina D at mahahalagang mineral.
Pagsunud-sunod ng Kaltsyum Carbonate
Ang calcium calciumate ay hindi matunaw nang maayos sa tubig. Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, hindi hihigit sa 14 mg ng calcium carbonate ang maaaring matunaw sa isang litro ng tubig. Gayunpaman, tumutulong ang acid acid sa iyong katawan na sumipsip ng higit na calcium carbonate mula sa Caltrate. Habang ang dosis ng Caltrate ay naglalakbay mula sa tiyan patungo sa mga bituka, mga 36 porsyento nito ay pinapasok ito sa iyong daloy ng dugo. Ang isang pagsusuri sa mga nakaraang pag-aaral ng pagsipsip ng calcium supplement ay inilathala sa "American Journal of Therapeutics, " gayunpaman, natagpuan na ang calcium carbonate ay hindi rin nasisipsip bilang calcium citrate.
Mga Epekto ng Kaltsyum Carbonate
Ang Caltrate ay maaaring maging sanhi ng tibi, bituka gas at pagdurugo. Bilang karagdagan, maaari itong makipag-ugnay sa ilang mga gamot na inireseta. Kung umiinom ka ng mga gamot upang hadlangan ang tiyan acid o iba pang mga iniresetang gamot, kumunsulta sa iyong manggagamot tungkol sa pinakamahusay na anyo ng kaltsyum.
Pinagmulan ng Citracal Calcium
Ang Citracal ay hindi naglalaman ng isang likas na nagaganap na anyo ng calcium tulad ng natagpuan sa Caltrate. Sa halip, naglalaman ito ng calcium citrate, na ginawa sa pamamagitan ng paghahalo ng citric acid na may calcium hydroxide. Ang citracal ay hindi gaanong calcium-siksik kaysa sa Caltrate. Ang calcium citrate ay naglalaman ng 21 porsyento na calcium sa timbang. Ang dalawang Citracal Regular na tablet ay naglalaman ng tungkol sa 2, 380 mg ng calcium citrate, na nagbubunga ng 500 mg ng elementong calcium. Ang Citracal Regular ay naglalaman din ng 400 IU ng bitamina D upang matulungan ang iyong katawan na gumamit ng kaltsyum nang mas mahusay.
Pagsipsip ng Kaltsyum Citrate
Ang citracal ay natutunaw nang medyo mas mahusay sa tubig kaysa sa Caltrate, at ang iyong katawan ay maaaring sumipsip ng 20 porsiyento na higit na calcium mula sa Citracal kaysa sa parehong halaga ng Caltrate. Ang isang pagsusuri ng mga suplemento ng kaltsyum na inilathala sa "Nutrisyon sa Klinikal na Kasanayan, " gayunpaman, natagpuan na ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita ng walang pagkakaiba sa pangkalahatang mga antas ng pagsipsip mula sa dalawang suplemento ng kaltsyum.
Hindi tulad ng Caltrate, ang Citracal ay hindi nakasalalay sa pagkakaroon ng acid acid ng tiyan para sa pagsipsip, kaya maaari itong dalhin o walang pagkain. Sa wakas, habang ang Citracal ay nagdudulot ng mas kaunting mga epekto sa bituka kaysa sa Caltrate, mayroon itong parehong potensyal para sa mga pakikipag-ugnay sa droga.
