Ang Lymphedema ay namamaga, madalas sa isang braso o binti lamang, na nangyayari kapag ang likido ay hindi maikakalat nang maayos at bumubuo sa mga tisyu sa halip na mai-flush sa labas ng katawan. Ito ay karaniwang isang epekto ng kanser o paggamot nito. Kung mayroon kang lymphedema, asahan na gamutin lalo na ang mga damit ng compression ng skintight na naglilimita sa akumulasyon ng likido at mapanatili ang normal na hugis ng apektadong paa. Bagaman walang inirerekumenda na diyeta para sa lymphedema, ang paggawa ng mga pagpipilian sa nutrisyon na nagpapanatili ng pangkalahatang balanse ng likido ng katawan ay maaaring makatulong.
Limitahan ang Sodium
Ang asin, o sodium chloride, ay karaniwang matatagpuan sa maraming mga naproseso na pagkain. Ang mataas na sodium sa iyong diyeta ay nagdudulot ng pagpapanatili ng tubig sa iyong katawan. Ang mas maraming asin na natupok mo, mas maraming likido na iyong pinapanatili, na maaaring mapalala ang umiiral na lymphedema. Maaari mong mapanatili ang dami ng sodium na kinakain mo araw-araw nang hindi hihigit sa inirerekumenda na 2, 300 mg sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga de-latang pagkain; ham, bacon at iba pang mga pinagaling na karne; adobo na pagkain; mga dressing sa salad; mga nakapirming entrees; naka-box na pagkain; toyo, ketchup at iba pang mga condiment; at restawran at mabilis na pagkain. Ang pagbabasa ng mga label ng nutrisyon ay makakatulong sa iyo na makaiwas sa mga bagay na may mataas na sodium.
Iwasan ang labis na Kaloriya
Ang labis na timbang - lalo na kung ang iyong index ng body-mass ay nasa napakataba na saklaw - ay naiugnay sa mas malubhang lymphedema. Ang pagbabawas ng iyong pangkalahatang paggamit ng pagkain at pagpili para sa mga pagpipilian sa mas mababang-calorie na pagkain, tulad ng mga sariwang prutas at gulay, ay makakatulong sa iyo na mawalan ng labis na timbang at pagbutihin ang iyong sirkulasyon. Ito ay maaaring, sa turn, makakatulong sa pag-alis ng ilan sa likido na nag-aambag sa iyong lymphedema. Ang mga potensyal na benepisyo ng pagbaba ng timbang para sa lymphedema ay hindi lilitaw na naiimpluwensyahan kung pinili mong limitahan ang iyong paggamit ng taba o kumain lamang ng mas kaunting mga caloriya sa pangkalahatan. Ang mga may-akda ng isang pag-aaral sa pananaliksik na inilathala noong Marso 2007 sa journal na "Kanser" ay natagpuan na hangga't ang parehong mga pamamaraang magresulta sa pagbaba ng timbang, ang epekto sa lymphedema ay pareho.
Manatiling Hydrated
Ito ay maaaring mukhang hindi mapag-aalinlangan, ngunit ang pag-inom ng maraming tubig upang manatiling hydrated ay maaaring makatulong sa lymphedema sa pamamagitan ng pagpapanatiling balanse ang iyong katawan at mga kemikal. Ang pagiging dehydrated ay nagbibigay sa iyong katawan ng isa pang dahilan upang mapanatili ang maraming likido hangga't maaari. Sa pamamagitan ng pagtiyak na manatiling ganap na hydrated, bibigyan mo ang iyong mga bato ng pagkakataon na mapuslit ang sodium at iba pang mga molekula na makakatulong na maakit ang tubig sa iyong namamaga na paa at ang natitirang bahagi ng iyong katawan. Sa pamamagitan ng parehong token, huwag lumampas ito. Ang sobrang tubig ay maaaring mapuspos ang kakayahan ng iyong katawan na alisin ito at maaaring mas masahol ang pamamaga. Mag-isip na ang ilang mga inuming maaaring aktwal na mag-ambag sa pag-aalis ng tubig, tulad ng serbesa, alak at iba pang mga inuming nakalalasing.
Kumain ng Sapat na Protina
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng protina upang manatiling malusog. Ang pagkain ng kaunting protina ay maaaring humantong sa likidong pagtagos mula sa iyong daluyan ng dugo sa iyong mga tisyu, na lumala sa umiiral na lymphedema. Ang inirekumendang halaga ng pang-araw-araw na protina sa pagkain para sa 56 ay para sa mga kalalakihan at 46 g para sa mga kababaihan. Ang mga mapagkukunan ng malusog na protina ay kinabibilangan ng mga legumes, egg, tofu, lean meats, manok, isda, nuts, buto at mababang-fat na mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kapag pumipili ng mga protina, tandaan na isaalang-alang din ang nilalaman ng sodium. Habang ang sapat na protina ay mahalaga para sa balanse ng likido sa katawan, ang labis na paggamit ng protina ay maaaring mapuspos ang iyong mga bato at potensyal na magpalala ng pagpapanatili ng likido.
