Ang iyong thyroid gland ay gumagawa ng mga hormone na nag-aambag sa iyong metabolismo, enerhiya at pangkalahatang kalusugan. Kung mayroon kang hyperthyroidism, nangangahulugan ito na ang iyong teroydeo ay gumagawa ng labis na dami ng mga hormone. Ang mga simtomas ng isang sobrang aktibo na teroydeo ay kinabibilangan ng nerbiyos, racing tibok ng puso, panginginig, hindi sinasadya pagbaba ng timbang at mga swings ng mood. Labis na 1 porsyento ng mga Amerikano ang may hyperthyroidism ayon sa National Endocrine at Metabolic Diseases Information Service, at mas madalas na kababaihan kaysa sa mga kalalakihan. Bilang karagdagan sa medikal na paggamot, ang isang malusog na diyeta ay maaaring mapabuti ang iyong mga sintomas.
Pag-andar
Ang isang naaangkop na diyeta para sa mga pasyente ng hyperthyroid ay nagbibigay ng maraming nutrisyon, binibigyang diin ang mga pagkaing maaaring mabawasan ang nakakainis na mga sintomas at nililimitahan ang mga maaaring makagambala sa function ng teroydeo. Ang mga alternatibong terapiya, kabilang ang mga pagbabago sa pandiyeta, ay hindi inilaan na pagalingin o maglingkod bilang solong paggamot para sa hyperthyroidism, ayon sa University of Maryland Medical Center. Gayunpaman, maaari nilang bawasan ang banayad na mga sintomas at mapahusay ang iba pang mga form sa paggamot, tulad ng mga gamot.
Nakatutulong na Pagkain
Ang isang hyperthyroid diet ay dapat maglaman ng iba't ibang mga malusog na pagkain mula sa lahat ng mga mahahalagang pangkat ng pagkain, kasama na ang mga prutas at gulay, buong butil, mapagkukunan ng protina na malusog at malusog na taba. Ang University of Maryland Medical Center ay nagmumungkahi na ang mga pasyente ng hyperthyroid ay kumonsumo ng mga prutas at gulay na may antioxidant, na kinabibilangan ng mga berry, cherry, kiwi, sitrus fruit, red plums, kamatis, spinach, kale, bell peppers at winter squash. Ang Omega-3 fatty acid, na matatagpuan sa salmon, tuna, sardinas, flaxseed at walnut, ay maaaring mapahusay ang iyong immune system function at mabawasan ang pamamaga. Kumonsumo ng mga pagkaing mayaman sa protina, tulad ng isda, legume, mga produkto ng pagawaan ng gatas at manok, para sa pinabuting asukal sa dugo at balanse ng kalooban. Ang mga karagdagang mapagkukunan ng malusog na taba ay kinabibilangan ng mga buto, nuts, canola oil at olive oil.
Problema sa Pagkain
Habang walang mga pagkain na malinaw na off-limitasyon kung mayroon kang hyperthyroidism, kailangan mong limitahan ang paggamit ng mga tiyak na pagkain upang mabawasan ang kalubhaan ng iyong mga sintomas. Si M. Sara Rosenthal, may-akda ng "The Thyroid Sourcebook, " ay nagmumungkahi ng pag-iwas sa mga pinino na pagkain, tulad ng mga enriched tinapay, pasta, cereal at sweets, at hindi malusog na mga mapagkukunan ng taba, tulad ng mga puspos na taba at trans fats. Ang mga pagkain at inuming mayaman sa puspos na taba ay kinabibilangan ng pulang karne, taba ng manok, naproseso na karne, buong gatas, itlog yolks, mantikilya at pritong pagkain. Ang mga trans fats, partikular na nakakasira sa iyong kalusugan ng puso, ay laganap sa margarine, pag -ikli at inihanda nang komersyal na mga pagkain na naglilista ng hydrogenated na langis ng gulay bilang isang sangkap. Caffeine; alkohol; at pagdaragdag ng mga asukal, tulad ng tubo ng asukal, asukal ng asukal, brown rice syrup, honey at mais syrup, maaari ring magpalala ng iyong kondisyon.
