Habang pinag-uusapan mo ang mga lumang bote ng bitamina sa iyong cabinet ng gamot, ang iyong tanging bakas sa kanilang pangkalahatang edad ay maaaring ang halaga ng alikabok sa mga takip ng bote, lalo na kung wala silang petsa ng pag-expire. Ang Pangangasiwa ng Pagkain at Gamot ng US ay hindi nangangailangan ng mga tagagawa ng bitamina na maglagay ng petsa ng pag-expire sa mga produktong ibinebenta nila, bagaman ang ilan ay pipiliin ito. Ang mga bitamina ay nawawalan ng potensyal sa paglipas ng panahon, kaya pinakamahusay na gamitin ang mga ito bago ang kanilang pag-expire ng petsa, ayon sa IDEA Health and Fitness Association.
Pag-expire ng Bitamina
Ang mga bitamina ay nawalan ng potensyal pagkatapos na sila ay nasa iyong istante pagkatapos ng mahabang panahon. Ang init at halumigmig at ang packaging ng iyong produkto ay tumutukoy sa mga kadahilanan para sa buhay ng istante. Kapag naka-imbak sa ilalim ng parehong mga kondisyon, ang pinindot na mga bitamina - ang mga katulad na mga tablet ng aspirin - mawalan ng potency nang mas mabilis kaysa sa mga bitamina na pinahiran o dumating sa form ng kapsula.
Pagpapalawak ng Buhay na Bitamina
Ang iyong banyo o kusina ay hindi ang pinakamahusay na lugar upang mag-imbak ng mga bitamina, ayon sa isang ulat mula sa Purdue University News Service. Ang mga lugar na ito ng iyong tahanan ay masyadong mainit at mahalumigmig. Ang pag-reprigerate ng mga bitamina na kinukuha mo araw-araw ay hindi rin magandang ideya sapagkat ang pagbubukas at pagsasara ng takip ay nagbibigay-daan sa kondensasyon na mabuo sa bote. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay isang madilim na espasyo sa imbakan, tulad ng isang aparador kung saan nag-iimbak ka ng mga linen, tuwalya at damit.
Itapon ang Mga Bitamina
Pagtatapon ng Bitamina
Huwag magtapon ng mga nag-expire na bitamina at iba pang mga lumang gamot sa pamamagitan ng pagbuhos sa kanila sa lababo o pag-flush sa banyo. Sinabi ng US Environmental Protection Agency na maaari silang magtapos sa isang kalapit na lawa, ilog o iba pang katawan ng tubig na ginagamit para sa iyong suplay ng tubig sa komunidad. Ang mga halaman sa paggamot ng tubig ay karaniwang hindi maaaring alisin ang mga ito sa wastewater. Sa halip, ihalo ang mga lumang bitamina sa mga bakuran ng kape o mga basura ng pusa at ilagay ito sa isang selyadong lalagyan o plastic bag. Itapon ang bag o lalagyan sa iyong panlabas na basurahan nang mas malapit hangga't maaari sa susunod na naka-iskedyul na pick-up ng basura.
Kaligtasan ng Bitamina
Ayon sa isang ulat mula sa Harvard Medical School, hindi mapanganib na kumuha ng mga nag-expire na bitamina. Dahil hindi mo alam kung ang iyong pandagdag sa pagdidiyeta ay malapit o ganap na may kakayahang walang pagsusuri sa kemikal, gayunpaman, maaaring mas mahusay na itapon ang mga ito at bumili ng isang bagong bote. Eyeball ang bitamina at tandaan kung nagbago ang kulay o panlasa o naiiba ang amoy. Kung nagbago ang mga pisikal na katangian ng mga tablet o kapsula, maaaring mas mahusay ang iyong mga bitamina sa basurahan.
