Ang agham ng mga kasuotan ng fitness ay nagmula sa mga baggy cotton sweatshirt at knit leg warmer ng nakaraang mga dekada. Ngayon, ang mga nag-ehersisyo ay may isang malawak na hanay ng mga pagpipilian para sa mga tela ng pag-eehersisyo, at ang pagpili ng naaangkop na mga materyales para sa isang partikular na isport o layunin ay maaaring maging isang mahirap na proseso.
Mga Salik na Dapat Isaalang-alang
Ang unang kadahilanan upang isaalang-alang kapag bumili ng mga bagong damit ng ehersisyo ay ang uri ng ehersisyo na iyong ginagawa. Ang kasuutang nakaangkop sa isport ay idinisenyo na isinasaalang-alang ang mga uri ng paggalaw na gagawin at kung anong uri ng tela ang kakailanganin ng tagapagsuot upang manatiling komportable at matuyo.
Para sa yoga at pag-unat, itinuturo ng Lindsay Law of Overstock.com na ang polyester at spandex ay mahusay na tela para mapapayagan ang yumuko na yumuko. Para sa mga high-effects na pagsasanay sa cardiovascular tulad ng pagpapatakbo at aerobics, inirerekumenda niya ang mga tela na humuhumog sa kahalumigmigan tulad ng naylon para manatiling tuyo habang pinapawisan.
Tungkol sa Moisture-Wicking Tela
Habang ang pinaka-karaniwang pagod na tela ng ehersisyo, ang cotton ay sumisipsip ng kahalumigmigan at sa gayon ay maaaring maging mabigat at hindi komportable sa katawan sa sandaling ito ay malunod sa pawis. Ngayon, ang mga atleta na nais na manatiling tuyo sa panahon ng kanilang pag-eehersisyo ay may iba't ibang mga tela ng sintetiko na pipiliin, kasama ang Nike Dri-FIT at Polartec PowerDry.
Ayon sa REI.com, "Ang mga sintetikong mga hibla ay, mahalagang, plastik - at halos hindi nasasaktan." Ang kahalumigmigan ay naglalakbay sa kahabaan ng ibabaw ng hibla, ngunit dahil hindi ito masisipsip, ang kahalumigmigan mula sa pag-aapi ay pagkatapos ay nakakalat mula sa loob ng piraso ng damit at iginuhit sa labas nito, kung saan ito ay sumisilaw kapag nakikipag-ugnay sa hangin.
Bilang karagdagan sa materyal mismo, ang isang kemikal na pagtatapos ay madalas na inilalapat sa damit na may kahalumigmigan upang mapahusay ang pagganap nito, na pinahihintulutan itong mabilis na gumuhit ng kahalumigmigan kasama ang mga nonabsorbent fibers at dalhin ito sa panlabas ng damit.
Tela-Tukoy na Tela
Para sa panlabas na sports, ang pananatiling cool sa init o pananatiling mainit sa lamig ay mahalaga upang ma-maximize ang pagganap ng isang tao. Ang isang uri ng tela na may mataas na pagganap ng paglamig, ang COOLMAX, ay gumagamit ng teknolohiyang kahalumigmigan na humuhugot ng kahalumigmigan sa balat at panatilihing tuyo at komportable ang may suot, ngunit bilang karagdagan ito ay partikular na idinisenyo upang maging magaan at napakahinga para sa pag-eehersisyo ng panahon.
Para sa malamig na panahon, ang mga gawa ng tao na hibla tulad ng Polartec Thermal Pro ay lumikha ng mga bulsa ng hangin na pumatak sa hangin at nagpapanatili ng init ng katawan, na nagbibigay ng init nang hindi masyadong mabigat sa katawan. Bilang karagdagan sa pag-insulate sa katawan, marami sa mga thermal na kasuotan na ito ay naka-spray na may isang natapos na repellent na tubig na tumutulong na pag-iwanan ang nagsusuot mula sa ulan at niyebe.
Damit ng compression
Habang ang paggamit ng Spandex ay ginamit para sa mga dekada na may layunin ng kaginhawaan sa panahon ng baluktot at pag-uunat ng mga aktibidad, pinapayagan ng mas bagong teknolohiya ang makitid na tela upang makahanap ng isang buong bagong merkado sa damit ng compression. Gamit ang isang espesyal na proseso ng pagniniting at tela, ang mga manggas ng compression ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon sa panahon at pagkatapos ng pisikal na aktibidad upang makatulong na mapawi ang matigas, namamagang kalamnan at mapadali ang pagbawi ng kalamnan. Ang mga manggas ay nagpapasigla ng daloy ng dugo, na tumutulong upang mabawasan ang lactic acid na build-up at maiwasan ang naantala na sakit ng kalamnan.
