Ang karaniwang sipon ay tumatagal ng hanggang sa dalawang linggo, at maaaring sanhi ng halos 100 iba't ibang mga virus, ayon sa MayoClinic.com. Ang dalawang mga item sa pagkain na karaniwang ginagamit upang gamutin ang mga malamig na sintomas ay kasama ang cayenne pepper at lemon. Ginamit nang magkasama o nag-iisa, maaaring mabawasan ang mga sintomas tulad ng kasikipan, namamagang lalamunan at lagnat. Kung ang iyong lamig ay tumatagal ng higit sa dalawang linggo, humingi ng medikal na paggamot ng iyong manggagamot.
Mga Pakinabang ng Cayenne Pepper
Ang isang karaniwang sintomas ng isang sipon ay lagnat. Ang paminta ng Cayenne ay maaaring mapawi ang lagnat at babaan ang temperatura ng iyong katawan sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga glandula ng pawis. Ang isang pangunahing sangkap sa cayenne pepper ay capsaicin. Bilang aktibong sangkap ng paminta ng cayenne, pinasisigla ng capsaicin ang paglamig na bahagi ng utak na kilala bilang hypothalamus, ayon sa "The Encyclopedia of Healing Foods, " ni Michael Murray, ND Ang pampalasa ay pinasisigla din ang mauhog na lamad ng ilong at sinus, Murray. Maaaring mapababa ang kasikipan dahil ang mauhog na thins at mga likido kapag kumokonsulta sa cayenne pepper.
Mga Pakinabang ng Lemon Cold
Ang mga limon at kalamnan ay natural na mataas sa bitamina C. May ilang kontrobersya tungkol sa epekto ng bitamina C at ang immune system, ngunit ang pagtaas ng iyong paggamit sa isang malamig ay hindi nakakapinsala. Iniulat ng MayoClinic.com na ang pagkuha ng bitamina C bago ang simula ng mga malamig na sintomas ay maaaring mabawasan ang tagal ng isang malamig. Ayon sa "The World's Healthiest Foods, " ni George Mateljan, ang 1/4 tasa ng lemon juice ay naglalaman ng 46.8 porsyento ng iyong pang-araw-araw na halaga ng bitamina C. Ang mga limon ay maaari ring magamit upang mapawi ang namamagang sakit sa lalamunan, isang karaniwang malamig na sintomas.
Gumagamit at Recipe
Dagdagan ang paggamit ng cayenne pepper kapag nagluluto. Karaniwang mga pagkain upang iwiwisik ang pinatuyong pulbos kasama ang mga sopas, mga nilagang at damit. Magdagdag ng isang pakurot ng cayenne sa sopas ng pansit na manok. Ang sopas ng pansit na manok ay may mga anti-namumula na katangian at nababawasan din ang mauhog. Ang isang pagdidilig ng cayenne ay idagdag lamang sa mga benepisyo sa kalusugan ng sopas. Ang mainit na tubig at isang pisil ng sariwang lemon, bawasan ang kasikipan at i-hydrate ang iyong katawan, ayon sa MayoClinic.com. Magdagdag ng isang pakurot ng cayenne sa halo para sa karagdagang kaluwagan.
Karagdagang Cold Remedies
Bukod sa cayenne pepper at lemon, ang iba pang mga simpleng sangkap sa iyong kusina ay maaaring mapawi ang iyong mga malamig na sintomas. Ang isang kutsara ng honey ay maaaring bawasan ang pag-ubo at pangangati sa lalamunan. Huwag kailanman bigyan ang honey sa mga bata na wala pang edad. Nagpapayo ang MayoClinic.com na ang pagtaas lamang ng mga likido at pagpahinga ay makakatulong din sa iyo na mabawi mula sa sakit.
