Ang toyo ng gatas at iba pang mga produkto ng toyo ay lalong karaniwang mga bahagi ng diyeta ng Amerika, lalo na sa mga vegetarian at vegans. Ang soya milk ay hindi maaaring maging sanhi ng acne; ang responsibilidad na iyon ay nasa mga hormone, bakterya, labis na paggawa ng langis sa iyong balat at napakaraming patay na mga selula ng balat. Ngunit ang toyo ay maaaring magpalala ng acne sa ilang mga pangyayari. Gayunpaman, mas maraming ebidensya ang kinakailangan sa papel na toyo na gumaganap sa acne.
Diyeta at Acne
Para sa ilang mga tao, ang mga pagbabagong pandiyeta ay maaaring maging epektibo sa paglilinis ng acne, ayon sa mga may-akda ng "Mga Reseta para sa Mga Likas na remedyo." Ang ilang mga pagkain ay nag-uudyok sa mga aktibidad na hormonal na nagpapataas ng pamamaga at labis na produksyon ng langis na may papel sa acne. Maaari rin silang magdulot ng overgrowth ng Propionibacterium acnes, ang bakterya na kasangkot sa acne.
Katibayan kay Soy
Ang gatas ng toyo ay nagmula sa mga buto ng toyo, na isang miyembro ng pamilya ng pea. Ang mga Soybeans ay mayaman sa protina at isoflavones, na katulad ng hormone ng estrogen. Sa isang pag-aaral na inilathala sa journal na "Clinical and Experimental Dermatology" noong 2010, natagpuan ng mga mananaliksik mula sa Chinese University of Hong Kong na ang paggamit ng mga soy na produkto ay makabuluhang nauugnay sa isang mas mababang paglitaw ng acne sa mga kalahok ng mga pangunahing kalahok sa pag-aaral. Sa paniniwala ng mga Tsino, ang enerhiya na nauukol sa pagkasunog - init, paggulo at aktibidad. Sa kabilang banda, ang yin ay nauukol sa tubig - malamig, pagsugpo at paghihinang. Tuwing wala nang balanse ang yin at Yang, ayon sa tradisyon ng Tsino.
Soy Allergy
Sa kabila ng mga natuklasan sa pag-aaral na ito, ang isang allergy sa toyo ng gatas at toyo sa pangkalahatan ay maaaring maging sanhi ng mga reaksyon sa balat. Ayon sa University of Maryland Medical Center, posible na ang mga alerdyi sa pagkain ay may papel sa mga acne acne. Kung ikaw ay alerdyi sa mga toyo at nagdurusa na mga sintomas tulad ng mga pimples, rashes sa balat, pantal o pangangati, dapat mong maiwasan ang lahat ng mga toyo.
Tinatanggal ang Soy sa Iyong Diyeta
Ang toyo ay ang tanging kumpletong protina ng halaman, na ginagawang napakahalaga nito sa mga vegetarian at vegan diets. Maraming mga pagkain para sa mga diyeta na ito ay naglalaman din ng toyo bilang isang tagapuno o sangkap. Ang pagputol ng gatas ng toyo at iba pang mga produkto ng toyo sa labas ng iyong diyeta ay maaaring maging mahirap, ngunit hindi imposible. Bukod sa pag-iwas sa halata na mga toyo tulad ng toyo, toyo, gatas, tofu, miso at tempeh, suriin ang mga label ng pagkain upang makita kung ang toyo ay isang sangkap at maiwasan ang mga pagkaing ito. Kumonsumo ng isang iba't ibang mga gulay, prutas, buong butil, mani, buto at halaman ng dagat tulad ng chlorella upang makuha ang lahat ng mga amino acid na kailangan mong manatiling malusog.
Mga pagsasaalang-alang
Kahit na sa palagay mo ang toyo ay isang pinaghihinalaang na nag-trigger sa iyong mga breakout ng acne, walang paraan para malaman mo na sigurado na nakakain ka rin ng iba pang mga pagkain. Subukan ang isang proseso ng pag-aalis: gupitin ang isang pagkain na sa palagay mo ay isang gatilyo para sa mga walong linggo upang makita kung mayroong anumang mga pagpapabuti sa iyong balat. Pagkatapos ay dahan-dahang idagdag ito muli upang makita kung mas masahol ang iyong mga breakout. Gawin ito para sa bawat pagkain na pinaghihinalaan mong nagpapalala sa iyong acne. Bibigyan ka nito ng isang mas mahusay na ideya kung paano baguhin ang iyong diyeta upang malinis ang acne. Makipag-usap sa isang dermatologist tungkol sa iba pang mga paraan upang labanan ang acne.
