Nag-aalok ang korte ng pagkain ng Costco ng maraming mga pagpipilian ng meryenda at pagkain tulad ng pizza, frozen na yogurt, churros at mga smoothies ng prutas. Marami sa mga item na ito ay mataas sa calories at dapat na natupok sa pag-moderate kung pinapanatili mo ang iyong timbang at pagsubaybay sa paggamit ng calorie.
Pizza, Mainit na Aso at Mga Sandwich
Nag-aalok ang Costco ng tatlong magkakaibang uri ng pizza; naglalaman ang pepperoni ng 620 calories bawat slice at 24 gramo ng taba; ang iba't ibang combo ay may 680 calories bawat slice at 29 gramo ng taba; at isang slice ng pizza cheese ay ipinagmamalaki ang 700 calorie na may 28 gramo ng taba, ayon sa MyPlate na database ng pagkain ng LIVESTRONG. Ang Hebreong Pambansa at Polish na sausage mainit na aso ay naglalaman ng 550 at 570 calories bawat paghahatid, kasama ang 34 at 33 gramo ng taba ayon sa pagkakabanggit. Ang Turkey Wrap ay may 810 calories at 38 gramo ng taba.
Mga Dessert
Ang food court ng mga tindahan ng Costco ay may maraming mataas na calorie dessert, tulad ng frozen na yogurt sa 390 calories at zero gramo ng taba; isang churro sa 470 calories at 22 gramo ng taba; at isang Berry Sundae na may 410 kaloriya at zero gramo ng taba, ayon sa MyPlate. Gayunpaman, ang pinakamataas na item ng calorie ay ang Ice Cream Bar na naglalaman ng 870 calories at 65 gramo ng taba.
Mga Inumin
Ang mga calorie ng inumin ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagpili ng mainit na mocha (310 calories at siyam na gramo ng taba) o latte (190 calories at limang gramo ng taba) sa mga bersyon ng iced; ang mocha freeze ay naglalaman ng 320 calories at pitong gramo ng taba, habang ang latte freeze ay mayroong 240 calories at pitong gramo ng taba. Maaari ka ring makatipid ng 10 calories sa pamamagitan ng pagpili ng fruitie ng prutas sa 290 calories bawat paghahatid sa ibabaw ng strawberry banana smoothie sa 300 calories; alinman sa mga inuming ito ay naglalaman ng anumang taba.
Karagdagang Tungkol sa MyPlate
Ang libreng LIVESTRONG MyPlate calorie tracker app para sa iPhone at Android ay nakatulong sa milyon-milyong mga tao na nawalan ng timbang ang malusog na paraan - sa pamamagitan ng pagkuha ng suporta mula sa isang aktibong komunidad habang sinusubaybayan nila ang kanilang pagkain at ehersisyo. Patuloy na isang top-rated na app, nag-aalok ang MyPlate ng pinakabagong teknolohiya sa isang madaling gamiting tool na kasama ang milyon-milyong mga pagkain at mga recipe, 5-minutong in-app na pag-eehersisyo at isang matatag na komunidad ng suporta.
