Ang diyeta ng repolyo ng repolyo ay isa sa pinakalumang mga diet ng fad sa paligid, ayon sa Diet.com. Ang pitong araw na plano ay mayroon pa ring mga tagasunod nito ngayon. Ang mga tagasuporta ng diyeta ay nagsasabing maaari kang mawalan ng 10 hanggang 17 pounds sa isang linggo. Inilalagay ng Folklore na ang mga siruhano sa cardiac ay inirerekomenda minsan ng diyeta na sopas para sa mga napakataba at sobrang timbang na mga pasyente na nahaharap sa operasyon. Ngunit ang karamihan sa mga pangunahing ehersisyo at organisasyon sa kalusugan kabilang ang American Heart Association ay humihikayat sa diyeta na ito.
Kasaysayan
Sino ang nagpaunlad ng sopas na sopas sa repolyo at nang lumabas ito ay hindi talaga kilala. Iniulat ng Diet.com na ang diyeta ay maaaring lumitaw noong 1950s. Bumagsak ito ng pabor sa isang iglap at pagkatapos ay muling lumitaw noong 1980s sa ilalim ng maraming magkakaibang mga pangalan, kasama na ang Dolly Parton diet, ang Trans World Airlines stewardess diet at ang diyeta ng modelo. Ang diyeta ay bumagsak sa pabor ng muli at muling lumitaw noong 1990s bilang diyeta ng Banal na Puso, pati na rin ang diyeta ng Spokane, diyeta ng Mayo Clinic at diyeta ng Miami Heart Institute. Wala sa mga institusyong pangangalaga sa kalusugan na ini-endorso ang diyeta na ito.
Mga Detalye ng Diet
Ang diyeta ng repolyo ng repolyo ay isang mahigpit na regimen na dapat mong sundin sa loob ng pitong araw. Bagaman maraming mga bersyon ng diyeta, magkapareho sila. Sa lahat ng mga araw, maaari kang magkaroon ng lahat ng sopas ng repolyo na gusto mo, pati na rin ang mga tiyak na pagkain. Sa unang araw, maaari kang kumain ng anumang prutas na nais mo maliban sa mga saging. Sa ikalawang araw, maaari kang magkaroon ng hilaw at lutong gulay, maliban sa mais, mga gisantes at beans. Inirerekomenda ang isang inihurnong patatas para sa hapunan. Sa ikatlong araw, maaaring mayroon kang walang limitasyong prutas at gulay. Sa araw na apat, dapat kang kumain ng tatlo hanggang walong saging at skim milk. Sa araw na lima, maaari mong ubusin ang anim na kamatis at 1 lb. ng pulang karne o isda. Sa anim na araw, maaaring mayroon kang karne ng baka at gulay, at sa araw pitong, maaari kang magkaroon ng brown rice, fruit juice at walang limitasyong gulay.
Mga pagsasaalang-alang
Ang diyeta ng repolyo ng repolyo ay sinadya para sa panandaliang paggamit dahil napakababa sa mga calorie, walang protina at hindi nagbibigay ng mga bitamina at mineral na kailangan mong manatiling malusog. Ang diyeta ay nagbubunga ng isang mabilis na pagbaba ng timbang na karaniwang hindi napapanatili. Karamihan sa pagbaba ng timbang ay ang timbang ng tubig. Ang diyeta na sopas ng repolyo ay mataas sa sodium. Kung ikaw ay isang pasyente sa puso, maaari itong maging isang problema, dahil maaari itong makaapekto sa presyon ng iyong dugo. Ito ay isang kadahilanan na hindi lubos na malamang na ang anumang siruhano ng cardiac ay inireseta ang diyeta na ito para sa mga pasyente ng puso na nahaharap sa operasyon.
