Ang itim na tsaa ay naglalaman ng mga ferment dahon ng halaman ng Camellia sinensis. Kapag nagsilbi ng maiinit na tubig ay gumagawa ng isang malakas na paggawa ng serbesa na sikat sa buong mundo. Maaaring lumitaw na ang isang mainit na tasa ng tsaa ay makakatulong sa isang kondisyon tulad ng pagkadumi. Gayunpaman, ang itim na tsaa ay maaaring sa katunayan mag-trigger ng tibi. Ang caffeine sa itim na tsaa ay nakakatulong na mag-ambag sa mga sintomas, kaya hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng itim na tsaa kapag itinago.
Paninigas ng dumi
Ang pagkadumi ay nangyayari kapag nahihirapan kang magpasa ng mga dumi ng regular. Ayon sa Children's Hospital ng Pittsburgh, kung mayroon kang mas kaunti sa tatlong hindi inaasahang paggalaw ng bituka bawat linggo pagkatapos ay maaari kang maging constipated. Maaari itong maging sanhi ng maraming kakulangan sa ginhawa at kahit na magreresulta sa napunit na lining ng gat kung ang dumi ng tao ay nakakakuha ng napakalaking. Sa pangkalahatan, ang pag-inom ng maraming likido ay makakatulong sa pagpapakawala ng mga dumi ng tao at mapawi ang tibi. Gayunpaman, ang ilang inumin, kabilang ang itim na tsaa at alkohol na inumin, ay maaaring magpalala ng pagkadumi.
Caffeine
Ang caffeine ay kumikilos bilang isang diuretic. Nangangahulugan ito na pinatataas nito ang dami ng tubig na nawala mula sa katawan sa pamamagitan ng pag-ihi. Maaari itong humantong sa mga labi na labi na mas mahirap para sa katawan na pumasa. Naglalaman ang itim na tsaa sa pagitan ng 20 at 110 milligram ng caffeine bawat tasa. Bilang paghahambing, ang instant na kape ay naglalaman ng pagitan ng 30 at 120 milligrams. Ang pag-inom ng maraming itim na tsaa sa buong araw ay maaaring humantong sa mga damdamin ng pag-aalis ng tubig, lalo na kung madalas kang umihi.
Mga paggamot
Sa halip na uminom ng itim na tsaa upang maibsan ang tibi, subukan ang pag-inom ng tubig o mga juice na batay sa hibla. Ang ilang mga over-the-counter na gamot ay nag-aalok ng mga epekto ng laxative na makakatulong upang ilipat ang mga compact stools. Sa pangkalahatan, ang pagkain ng isang diyeta na mataas sa hibla - tulad ng mga butil ng wholegrain at gulay - tumutulong upang mapanatiling regular ang iyong paggalaw ng bituka. Laging kumunsulta sa iyong doktor bago uminom ng gamot, lalo na kung buntis ka o mayroon ka nang mga medikal na kondisyon. Ang malubhang tibi na tumatagal ng mga linggo ay maaaring mag-signal ng mga kaugnay na problema sa kalusugan. Makipag-usap sa iyong manggagamot kung ang iyong pagkadumi ay nagpapatuloy.
Mga pagsasaalang-alang
Kahit na ang tradisyonal na itim na tsaa ay maaaring mag-ambag sa tibi, maaari kang makahanap ng decaffeinated black tea sa maraming mga tindahan. Nag-aalok ito ng lasa ng tsaa nang walang caffeine. Katulad nito, ang berdeng tsaa ay lilitaw upang lumikha ng mas kaunti sa isang panganib ng tibi at naglalaman ng halos isang-katlo ng kapeina ng itim na tsaa. Nag-aalok ang Black tea ng iba pang mga benepisyo sa kalusugan. Halimbawa, ang ilang mga pag-aaral ay nag-uugnay sa pag-inom ng tsaa na may mas mababang mga rate ng sakit na Parkinson at ilang mga cancer. Gayunpaman, sa Mayo 2011, ang katibayan na ito ay hindi mapag-aalinlangan, ayon sa MedlinePlus.
