Ang pag-alam sa mga epekto ng kalusugan ng ilang mga prutas ay makakatulong sa iyo na mamili para sa iyong kalusugan. Ang mga antioxidant na pomegranate juice ay naglalaman ng tulong upang mapanatili ang iyong pangkalahatang kagalingan. Maraming mga pag-aaral din iminumungkahi na ang mga nutrisyon na nilalaman ng mga granada ay makakatulong upang maprotektahan ang iyong utak mula sa iba't ibang mga form ng pinsala. Ang pag-alam kung gaano kapaki-pakinabang ang juice ng granada ay maaaring magbigay sa iyo ng pagganyak na gawin ang juice ng granada bilang isang permanenteng sangkap ng iyong diyeta.
Nilalaman ng Antioxidant
Sa isang artikulo para sa Journal of Agricultural Food Chemistry, sinabi ng MI Gil at mga kasamahan na ang juice ng granada ay naglalaman ng mataas na halaga ng mga antioxidant. Ang komersyal na mga prutas ng granada na sinuri ng Gil at mga kasamahan ay naglalaman ng tatlong beses ng maraming mga antioxidant bilang pulang alak at berdeng tsaa. Ang konsentrasyon ng mga antioxidant ay mas mataas sa mga juice na nakuha mula sa buong granada, sa halip na mula lamang sa laman.
Antioxidants at Brain Function
Ayon sa isang artikulo mula sa Franklin Institute, "Pagpapanatili ng Oxygen Balance sa Iyong Utak, " pinipigilan ng mga antioxidant ang mga libreng radikal na nakakasira ng mga cell sa iyong utak. Ang mga antioxidant ay hindi direktang tumutulong sa iyo na mapanatili ang malusog na pag-andar ng utak sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong puso mula sa mga libreng radikal. Ang mga matatandang indibidwal na may mas mahusay na kalusugan ng cardiovascular ay may posibilidad na magkaroon ng mas mahusay na memorya dahil ang utak ay nakasalalay sa cardiovascular system upang gumana nang normal.
Proteksyon mula sa Alzheimer's Disease
Ayon sa neuroscientist na si Richard Hartman at mga kasamahan sa isang artikulo para sa journal Neurobiology of Disease, ang pomegranate juice ay maaaring mabawasan ang iyong panganib sa pagkuha ng sakit na Alzheimer. Pinakain ng Hartman at mga kasamahan ang juice ng granada upang mga daga na may mga sintomas na gayahin ang sakit na Alzheimer. Ang mga daga na uminom ng pomegranate juice ay natutunan kung paano mag-navigate ng isang maze ng tubig nang mas mabilis kaysa sa mga daga na umiinom lamang ng tubig na asukal. Ang Hartman at mga kasamahan ay nagbibigay ng mas mahusay na kakayahan sa pag-aaral sa mga daga na uminom ng juice ng granada sa mga antioxidant na naglalaman ng granada juice.
Buntis na babae
Sa isang artikulo para sa journal, sinabi ng Pediatric Research, DJ Loren at mga kasamahan na ang proteksyon ng pomegranate juice ay maaaring maprotektahan ang talino ng mga sanggol kung sila ay binawasan ng oxygen bago ipanganak. Pinagpakain ni Loren at mga kasamahan ang juice ng granada sa daga sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis at habang ang mga bagong panganak na daga ay pinapakain mula sa kanilang mga ina. Ang mga tuta ng daga mula sa mga ina na umiinom ng pomegranate juice ay nagpakita ng hindi gaanong nasira na tisyu ng utak matapos na binawian ng oxygen sa loob ng 45 minuto. Iminumungkahi ni Loren at mga kasamahan na ang pag-ubos ng juice ng granada sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maprotektahan ang talino ng mga sanggol.
Glucose
Tulad ng karamihan sa prutas, ang mga granada ay naglalaman ng mataas na halaga ng glucose. Ayon sa website ng Estados Unidos Dietary Association, ang iyong utak ay gumagamit ng glucose para sa enerhiya kaysa sa iba pang mga nutrisyon. Dahil ang iyong katawan ay nagko-convert din ng glucose sa enerhiya nang napakabilis, ang pomegranate juice ay maaaring magbigay sa iyong utak ng isang mapalakas na enerhiya sa unang bagay sa umaga.
