Ang inirekumendang bilang ng mga situp para sa mga nagsisimula ay nakasalalay sa iyong edad, antas ng fitness at situp form. Kadalasan, ang mga kalalakihan ay may mas maraming kalamnan kaysa sa mga kababaihan, at ang mga mas batang indibidwal ay may mas maraming kalamnan kaysa sa mga matatandang indibidwal. Sa mas maraming kalamnan, maaari kang gumawa ng higit pang mga pag-uulit. Ang Top End Sports at iba pang mga mapagkukunan ay may mga promulgated na tsart na naglalarawan ng mga pamantayan sa sit-up para sa iba't ibang mga saklaw ng edad. Habang nakakuha ka ng karanasan at pagpapabuti sa iyong antas ng fitness, maaari mong lubos na lumampas sa mga pamantayang ito. Kung gaano kahalaga ang bilang ng mga pag-uulit, gayunpaman, ay ang form na ginagamit mo habang gumagawa ng mga situp. Kung inilalagay mo ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo (kumpara sa iyong ulo o sa iyong mga hita), isara ang iyong mga daliri nang maluwag at huwag hilahin ang iyong leeg. Ang sit-up ay isang uri lamang ng ehersisyo sa ab. Maraming.
