Ang mga immunoglobulin ay gumaganap ng isang kritikal na papel sa pagpapaandar ng immune: kumikilos sila bilang mga antibodies na pumipigil sa iyo na magkasakit. Ang iyong mga cell B ay gumagawa ng immunoglobulin, at kung minsan ang iyong katawan ay maaaring mabagal ang proseso ng pagmamanupaktura. Maaaring inirerekomenda ng iyong manggagamot ang mga tradisyunal na therapy upang mapalakas ang paggawa ng immunoglobulin, kahit na maaari mo ring isama ang ilang mga nutrisyon sa iyong diyeta upang makatulong sa aksyon na ito.
Bitamina A
Ang pagkain ng mga pagkaing mataas sa bitamina A ay maaaring mag-alok ng mga benepisyo para sa iyong mga antas ng immunoglobulin. Ang Harvard Medical School ay nagmumungkahi na ang mga bitamina A ay nakakaimpluwensya sa mga cell ng B, isang uri ng immunoglobulin. Ang isang pag-aaral na itinampok sa isyu ng Marso 1994 ng "Clinical and Diagnostic Laboratory Immunology" ay nagmumungkahi na ang bitamina A ay nadagdagan ang antas ng immunoglobulin sa mga bata. Isama ang mga pagkain tulad ng mga itlog, cream, atay at bato upang makakuha ng higit pang bitamina A sa iyong diyeta.
Zinc
Itaas ang iyong mga antas ng immunoglobulin sa pamamagitan ng pag-ubos ng sink. Ang pananaliksik na itinampok noong Pebrero 2010 na "Journal of the Indian Medical Association" ay nagpapahiwatig na ang zinc ay nagpapataas ng mga antas ng immunoglobulin sa mga pasyente na may tuberkulosis. Ang mga Oysters ay partikular na mataas sa ganitong pagkaing nakapagpapalusog, kahit na maaari mo ring suportahan ang iyong pag-inom ng zinc sa pamamagitan ng pagkain ng pulang karne, pagkaing-dagat, baboy at manok, inihurnong beans, sarsa, beans at keso.
Bitamina E
Ang bitamina E ay kilala sa positibong nakakaimpluwensya sa dami ng immunoglobulin sa dugo. Ang katibayan mula sa isyu ng Pebrero 2008 ng "Anatomia, Histologia, Embryologia" ay nagtatala ng isang ugnayan sa pagitan ng bitamina E at intunoglobulin; bagaman ang pag-aaral na ito ay isinasagawa sa mga manok, ang pananaliksik ng tao ay kinakailangan upang kumpirmahin ang paghahanap na ito. Kumain ng mga pagkain tulad ng atay, itlog, mani, madilim na berdeng malabay na gulay, kamote at abukado upang makakuha ng mas maraming bitamina E sa iyong plano sa pagkain.
Lycopene
Ang Lycopene, ang tambalang nagbibigay ng pula at kulay rosas na kulay sa mga prutas at gulay, ay maaaring itaas ang iyong mga antas ng immunoglobulin. Ang isang pag-aaral noong Nobyembre 2007 na "Journal of Endocrinological Investigation" ay nagpakita na napabuti ang antas ng mga cell na ito sa mga pasyente na may diabetes. Ang mga kamatis ay isang mahusay na mapagkukunan ng lycopene, tulad ng mga pakwan, aprikot at rosas na grapefruits. Ang Lycopene ay pinaka kilalang pumipigil sa sakit sa puso.
