Ang diyeta ng charcoal detox ay isa sa maraming mga plano ng detox na nagsasabing maaari kang mawalan ng timbang at mapanatili ito sa pamamagitan ng pag-alis ng iyong katawan ng nakaimbak na mga lason. Nanawagan ang programa sa iyo na ingest activated charcoal - na naiiba kaysa sa mga barbecue charcoal bricks - sa detox, na sinasabi ng mga tagasuporta na nagreresulta sa pagbaba ng timbang. Habang ang aktibong uling ay ligtas na ubusin sa ilang mga kaso, walang katibayan na nagtataguyod ito ng pagbaba ng timbang, at hindi inirerekomenda ito ng mga eksperto sa nutrisyon para sa hangaring ito. Bilang karagdagan, maaari itong maging sanhi ng mga epekto.
Ang Pagbabawas sa Aktibo na Na-aktibo
Ang aktibong uling ay isang carbon na na-proseso sa isang tiyak na paraan upang gawin itong lubos na sumisipsip. Naghahain ito ng isang mahalagang layunin sa mga emergency room, kung saan nakakatulong ito sa paggamot sa talamak na pagkalason. Ang mataas na pagsipsip ng activated charcoal ay nagbibigay-daan upang magbigkis sa mga lason sa tiyan at bawasan ang dami ng lason na sumisipsip ng katawan. Kapag nakatali ito sa mga lason, ang katawan ay magagawang alisin ang mga ito sa pamamagitan ng normal na proseso ng pag-aalis. Dahil dito, ang ilang mga mahilig sa kalusugan ay naging interesado sa mga potensyal na benepisyo ng na-activate na uling sa labas ng mga emergency room.
Teorya ng Detox Diet na Debunked
Dahil sa papel nito sa mga nagbubuklod na mga toxin, ang aktibong uling ay dapat na isang perpektong kandidato upang isama sa mga detox diets, na itinuturing ng maraming eksperto sa nutrisyon ang fads. Ngunit habang ang aktibong uling ay nagbubuklod sa mga lason sa tiyan, walang katibayan na ang average na tao ay nag-imbak ng mga lason, o ang mga nagresultang resulta sa pagbaba ng timbang. Sa katunayan, ang isang pangkat ng mga unang mananaliksik ng karera mula sa Voice of Young Science ay nagsagawa ng gawain na patunayan o disproving ang teorya ng pagbawas ng timbang ng detox at tinapos ang teorya ng detox ng pagbaba ng timbang ay isang mito.
Maaari kang Mawalan, ngunit Hindi Mula sa Detoxing
Tulad ng iba pang mga dieta ng detox, ang pagkain ng uling ay nangangailangan sa iyo upang mag-ayuno ng hanggang sa ilang araw. Nangangahulugan ito ng pagpapalit ng iyong regular na pagkain sa isang napaka-mababang-calorie na inuming juice ng uling. Ginagawa ng mga diyeta ang inumin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng activated charcoal powder sa sariwang pinindot na juice, o sa pamamagitan ng pagbili ng isang yari na paghahanda ng juice ng uling. Maaari kang mawalan ng timbang, ngunit ang pag-detox ay walang kinalaman dito, ayon sa isang pag-aaral sa journal na Nutrisyon na Pananaliksik na nai-publish noong Mayo 2015. Nalaman ng mga mananaliksik na ang isang katulad na diyeta na tinatawag na lemon detox ay nagresulta sa pagbaba ng timbang, ngunit ang pagbawas ng timbang ay dahil sa sa paghihigpit ng calorie, hindi detoxing.
Mga Potensyal na panganib
Ang aktibong uling ay maaaring maging sanhi ng mga side effects tulad ng tibi, pagtatae o pagsusuka, lalo na sa paulit-ulit na dosis. Maaari rin itong maging sanhi ng malubhang mga isyu sa gastrointestinal tulad ng hadlang sa bituka, na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon. Maaari rin itong humantong sa iba pang mga komplikasyon ng pagtunaw tulad ng mga abscesses o mga deposito ng uling sa dingding ng tiyan. Mayroong ilang mga pag-aalala na ang aktibo na uling ay maaaring magbigkis sa mga nutrisyon mula sa pagkain, na nagpapababa ng pagsipsip ng nutrisyon. Nangangahulugan ito na ang regular na pagkonsumo ay maaaring ilagay sa peligro para sa mga kakulangan sa nutrisyon.
