Ang bawat isa ay tumatalakay sa mga random na sakit at pananakit paminsan-minsan - sa katunayan, ang sakit sa kalamnan ay isang bahagi ng buhay. Ngunit pagdating sa isang matalim na sakit sa harap ng iyong hita, maraming mga posibleng dahilan.
Ang sakit ay maaaring dahil sa pinsala sa kalamnan, mga isyu sa nerve, pinsala sa tendon o sa ilang mga kaso, wala man. Narito ang higit pang impormasyon tungkol sa kung ano ang maaaring maging sanhi ng matalim na sakit sa harap ng iyong hita.
1. Pagkabagabag sa kalamnan
Ang isa sa mga karaniwang dahilan para sa matalim na sakit sa harap ng hita ay naantala ang sakit sa kalamnan pagkatapos ng ehersisyo, sabi ni Joshua Scott, MD, isang board-sertipikadong pangunahing pangangalaga ng gamot sa pangangalaga ng sports sa Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute sa Los Angeles. Kaya kung nakakaranas ka ng matalim na sakit sa harap ng iyong hita at kamakailan lamang ay nagtrabaho ka o sumali sa pisikal na aktibidad, maaaring kailanganin mo lamang na pahinga ang iyong kalamnan. Maaari ding maging isang magandang ideya na makipag-usap sa isang tagapagsanay o pisikal na therapist tungkol sa kung paano suportahan ang iyong mga kalamnan, tulad ng pag-inat, o init o ice therapy.
Sa labas ng sakit sa kalamnan, gayunpaman, sinabi ni Dr. Scott na ang sakit ay maaari ring maiugnay sa mas malubhang mga sanhi, tulad ng isang kalamnan na pilay o luha. Halimbawa, ang sakit sa hita ay maaaring talagang tinukoy na sakit mula sa mas mababang likod o kasukasuan ng hip / tuhod dahil sa isang pinsala sa kartilago o sakit sa buto. Mayroon ding iba pang mga uri ng pinsala na maaaring maging sanhi ng sakit sa hita:
2. Mga Quadriceps Tear
Ang mga quadriceps ay isang pangkat ng apat na malalaking kalamnan sa harap tuktok ng hita. Ang mga kalamnan ay umaabot mula sa hita hanggang tuhod at kasangkot sa paglalakad, pagtakbo, paglukso at maraming iba pang mga paggalaw sa paa. Ang mga aksidente, suntok sa hita o masiglang pagsasanay ay maaaring maging sanhi ng mga kalamnan - pati na rin ang mga tendon na kumokonekta sa mga kalamnan at pinapayagan silang magtrabaho - upang mapunit ang bahagyang o kahit na masira nang lubusan.
Ipinaliwanag ni Dr. Scott na ang mga sintomas ng isang quadriceps luha ay kasama ang:
- Malubhang sakit na nagsisimula nang biglaan, karaniwang sa parehong oras ginagamit mo ang mga kalamnan ng hita
- Sakit habang nagdadala ng timbang sa apektadong binti
- Pamamaga at pagkawalan ng kulay sa apektadong lugar
Ang isang kumpletong luha ay maaaring tumagal ng maraming buwan upang pagalingin, at mahalaga na bumalik sa mga aktibidad nang dahan-dahan, sa ilalim ng mga rekomendasyon at gabay ng iyong doktor habang gumaling ka. Gayunpaman, ang American Academy of Orthopedic Surgeons ay nagtatala na ang mga quadriceps na luha ay talagang napakabihirang, at nangyayari nang madalas sa mga nasa hustong gulang na nasa hustong gulang na nakikilahok sa palakasan na nagsasangkot sa pagtakbo o paglukso.
: Mga Stretches para sa Thigh Pain
3. Groin Pull
Ang mga kalamnan ng singit ay tumatakbo mula sa balakang hanggang sa panloob na hita. Ang malakas na paggalaw ng panloob na kalamnan ng hita ay maaaring maging sanhi ng luha. Ang mga atleta na gumagawa ng mga hadlang, nagsasagawa ng mahabang pagtalon at gumamit ng paulit-ulit na pagsisimula at pagtigil sa mga pag-uugali ay nasa pinakamalaking panganib, ngunit maaari mong hilahin ang iyong mga kalamnan ng singit na may isang bagay na kasing simple ng paglawak ng sobra, ayon sa Denver Health.
Scott tala na ang ilang mga sintomas ng isang posibleng singit pull ay kasama ang:
- Isang biglaang pagsisimula ng sakit sa panloob na hita, karaniwang habang ehersisyo o may isang mabilis na paggalaw
- Ang sakit na lalong lumala kapag gumawa ka ng isang paggalaw na pinagsama ang mga binti
- Sakit at limping habang naglalakad
Upang mabawi mula sa isang singit pull, dapat mong maiwasan ang masigasig na aktibidad na magpapalubha ng pinsala. Maaari mo ring yelo ang lugar, uminom ng mga anti-namumula na gamot (tulad ng ibuprofen) at magsuot ng isang sumusuporta sa bendahe na tinatawag na isang pambalot na hita, ayon sa Summit Medical Group.
4. Hip Flexor Strain
Ang mga hip flexors ay isa pang pangkat ng mga kalamnan na matatagpuan sa itaas na bahagi ng hita na makakatulong upang ilipat ang balakang at pataas. Tulad ng iba pang mga pangkat ng kalamnan, ang mga suntok o malakas na paggalaw ay maaaring maging sanhi ng isang luha.
Sa pamamagitan ng isang hip flexor luha, ang sakit ay karaniwang nasa harap ng balakang o hita, at nangyayari lalo na kapag ang pag-angat ng binti, sabi ni Dr. Scott. Idinagdag niya na maaaring mangyari ito sa pagtakbo o pag-akyat ng hagdan. Ang sinumang lumalahok sa mga aktibidad na may paulit-ulit na mga paggalaw na nagsasangkot sa balakang, tulad ng pagbibisikleta, paglangoy, pagtakbo, golfing o baseball, ay nasa pinakamataas na peligro para sa pinsala na ito.
Bilang karagdagan, ang isang hip flexor luha ay maaaring malito sa isang singit pull, dahil ang parehong mga kondisyon ay maaaring maging sanhi ng sakit sa lugar ng singit. Tulad ng isang quadriceps luha, kung ang mga kalamnan ay nagdurusa ng isang kumpletong luha, ang sakit ay magiging mas matindi kaysa sa isang bahagyang luha, at magkakaroon ng mahabang panahon ng pagbawi. Tingnan ang iyong doktor kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang ganitong uri ng pinsala.
5. Hip Arthritis
Tulad ng nabanggit ni Dr. Scott, ang sakit sa harap ng iyong hita ay maaaring talagang tinukoy ng sakit mula sa sakit sa buto ng balakang. Ipinaliwanag niya na ang ilang mga katangian ng sakit dahil sa sakit sa buto ay kinabibilangan ng:
- Ang isang mabagal na pagsisimula ng sakit na maaaring mangyari sa singit, o sumingit sa hita o panloob na tuhod
- Ang sakit ay nangyayari kapag naglalakad ka o pinihit ang balakang
- Ang sakit ay maaaring banayad at makati, o matalim
Ang Hip arthritis ay maaaring gawing mahirap ang mga aktibidad na nagdadala ng timbang, at maaaring sinamahan ng katigasan, pamumula at pamamaga. Mayroong iba't ibang mga anyo ng sakit sa buto na maaaring mangyari sa hip, kaya mahalaga na masuri ang sanhi upang ang tamang paraan ng paggamot ay maaaring mapili.
6. Inguinal Hernia
Ang isang luslos ay nangyayari kapag mayroong isang kahinaan sa isang lugar sa dingding ng tiyan, na nagpapahintulot sa mga bituka na magpatulak at maging sanhi ng pag-umbok ng tiyan. Kung nangyari ito sa ibabang bahagi ng tiyan, na nagiging sanhi ng isang pababang umbok, ito ay tinatawag na isang singit o inguinal hernia.
Ayon kay Dr. Scott, ang mga sintomas ng isang inguinal hernia ay kinabibilangan ng:
- Isang biglaang pagsisimula ng sakit sa singit na maaaring maglakbay sa hita
- Masakit na mas masahol sa pag-ubo, pagbahing o may mabigat na pag-angat
- Sa ilang mga kaso, ang isang umbok sa singit ay maaaring madama kapag nangyari ang sakit
Tingnan ang iyong doktor kung naniniwala kang mayroon kang isang inguinal hernia.
7. Sakit sa Nerbiyos
Ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons, mayroon ding isang uri ng pinsala sa nerbiyos na maaaring magdulot ng sakit sa panlabas na hita, na tinatawag na meralgia paresthetica. Ang kondisyong ito ay nangyayari kapag ang nerve na tumatakbo sa gilid ng femur (ang iyong buto ng hita) ay naka-compress.
Ang mga sintomas ng kondisyong ito ay maaaring magsama ng:
- Sakit sa gilid lamang ng panlabas na hita, na maaari ring pahabain sa panlabas na bahagi ng tuhod
- Nasusunog na sensasyon, tingling o pamamanhid
- Sakit na sumisid sa puwit
Ang mga pangunahing sanhi ng sakit sa nerbiyos mula sa kondisyong ito ay dahil sa paghihigpit ng damit o labis na timbang na naglalagay ng presyon sa nerbiyos. Halimbawa, ang mga indibidwal na nagsusuot ng mahigpit na medyas, sinturon o kagamitan sa pagtatrabaho, tulad ng isang mabibigat na sinturon ng tool, ay nasa panganib. Minsan, ang isang pinsala sa seatbelt sa panahon ng pag-crash ng kotse ay maaari ring maging sanhi ng kondisyon.
Kailan Makakakita ng Doktor
Sapagkat maaaring maraming dahilan sa likod ng matalim na sakit sa harap ng hita, maaaring mahirap malaman kung kailan ka dapat humingi ng medikal na atensyon.
Inirerekomenda ni Dr. Scott na makita ang isang doktor kung ang sakit na iyong nararanasan ay tumatagal ng higit sa dalawang linggo, ang sakit ay malubha, ikaw ay malulungkot o hindi makakapagbawas ng timbang sa iyong binti, mayroong pamamaga o pamumula, o kung ang sakit ay gayon malubhang gisingin ka nito sa gabi.
