Dahil ang kape ay naglalaman ng mga kemikal na may epekto ng pampasigla, maaari kang makaranas ng maraming mga sintomas, kabilang ang mga pagbabago sa pagpapaandar ng iyong puso.
Tip
Ang ilang mga pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pag-inom ng labis na caffeinated na kape ay maaaring humantong sa mga isyu sa puso, kabilang ang mga palpitations ng puso. Makipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan tungkol sa iyong mga alalahanin.
Kape at Palpitasyon
Ang kape ay naglalaman ng caffeine, na isang natural na pampasigla sa katawan. Kapag uminom ka ng caffeine, ang gitnang sistema ng nerbiyos ay pinukaw. Nagdudulot ito ng mga sintomas tulad ng pagtaas ng pagkaalerto, sakit ng ulo, pagkabagot, palpitations ng puso at pagkahilo.
Ang mga tao ay gumanti sa caffeine sa iba't ibang paraan: Ang ilan ay hindi nakakaranas ng anumang mga sintomas habang ang iba ay may isang bilang ng mga sintomas. Kadalasan kung ano ang reaksyon mo sa caffeine ay may kinalaman sa kung gaano ka sanay sa pag-inom. Kung hindi ka karaniwang uminom ng kape at may ilang mga tasa, mas malamang na makakaranas ka ng mga palpitations ng puso.
Masyadong Karamihan sa Caffeine
Habang ang mga epekto ng caffeine ay maaaring maging sanhi ng iyong puso na matalo nang mas mabilis, ang epekto na ito ay hindi malamang na magdulot ng mga problema sa kalusugan. Ito ay dahil aabutin ng 80 hanggang 100 tasa ng kape upang maging sanhi ng isang nakamamatay na dosis ng caffeine. Nangangahulugan ito na para sa karamihan ng mga tao, kapag ang pag-inom ng kape sa pag-moderate, ang kape ay hindi isang mapanganib na sangkap, bagaman maaari itong maging sanhi ng palpitations ng puso.
Gayunpaman, ang mga stimulant na epekto ng kape ay maaaring maging sanhi sa iyo na nahihirapan sa pagtulog o mapataob ang iyong tiyan, na maaaring makaapekto sa iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan. Kung mayroon kang isang komplikadong kondisyon ng puso, tulad ng angina o kung nakaranas ka ng atake sa puso, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung dapat mong pigilin ang pag-inom ng kape o magtakda ng isang limitasyon sa iyong pagkonsumo ng kape.
Pag-aaral ng Kaiser Permanente
Ang isang tag-araw ng 2011 pag-aaral ni Kaiser Permanente ng 130, 054 mga may sapat na gulang na nai-publish sa Permanente Journal ay sinubukan ang mga epekto ng pag-inom ng kape at ang posibilidad na makaranas ng isang hindi regular na tibok ng puso. Nalaman ng pag-aaral na ang mga nakainom ng kape sa apat na beses o higit pa bawat araw ay 18 porsyento na mas malamang na makaranas ng isang hindi regular na tibok ng puso kaysa sa mga hindi nakainom ng kape.
Ang pag-inom ng isa hanggang tatlong tasa ng kape sa isang araw ay mayroon ding mga epekto sa pag-iwas. Ang mga katamtamang pag-inom ng kape ay 7 porsiyento na mas malamang na makaranas ng isang hindi regular na tibok ng puso. Ang mga natuklasan sa pag-aaral ay hindi kinakailangang magpahiwatig na ang kape ay may proteksiyon na epekto sa puso, lamang na hindi ito nagiging sanhi ng mga mapanganib na epekto sa puso, ayon kay Dr. Arthur Klatsky, ang lead cardiologist ng pag-aaral.
Ang ilan sa Mga Pakinabang
Bagaman ang kape ay maaaring magkaroon ng mga pampasigla na epekto sa iyong puso at katawan, ang pag-inom ng kape ay maaaring mag-alok ng mga benepisyo, ayon sa Harvard Health Publishing. Kasama dito ang isang nabawasan na peligro ng pagbuo ng diabetes, kanser sa colon at mga gallstones. Ang iba pang mga kondisyon na ang kape ay may maiiwasang epekto sa isama ang atay at sakit na Parkinson.
Upang makuha ang mga benepisyo sa kalusugan mula sa iyong kape nang walang mga kahihinatnan sa kalusugan, iminumungkahi ng Mayo Clinic na limitahan ang iyong paggamit sa hindi hihigit sa apat na tasa ng kape sa isang araw. Nagbibigay ito ng halos 400 milligrams ng caffeine, na kung saan ay itinuturing na ligtas na itaas na limitasyon ng pampasigla.
