Ang Para-aminobenzoic acid, na kilala rin bilang 4-aminobenzoic acid at PABA, ay isang likas na sangkap na madalas na kasama sa mga produktong sunscreen at iba pang mga item sa pangangalaga sa balat. Nagpapakita rin ito ng ilang potensyal bilang isang pandagdag sa bibig. Minsan, tinutukoy ng mga tao ang PABA bilang "bitamina Bx, " ngunit hindi ito tunay na bitamina, ayon sa US National Institutes of Health sa website ng MedlinePlus. Kumunsulta sa isang kwalipikadong tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan bago kumuha ng mga suplemento ng PABA, dahil ang pagkuha ng malalaking dosis ay maaaring maging sanhi ng mga nakakapinsalang epekto.
Pinagmulan
Ang PABA ay hindi itinuturing na isang mahalagang nutrient, tulad ng napansin ng Beth Israel Deaconess Medical Center, o BIDMC. Karaniwan itong naroroon sa mga pandagdag na naglalaman ng mga bitamina B, sapagkat ito ay isang sangkap ng folic acid, o bitamina B-9. Ang PABA ay matatagpuan sa lebadura ng Brewer, atay ng baka at iba pang karne, itlog, gatas, kabute, spinach, buong butil at molasses.
Mga Pakinabang ng Paksa
Kapag inilalapat sa balat, ang PABA na pisikal na mga bloke ng sinag mula sa sinag ng ultraviolet, ay nagpapaliwanag sa BIDMC. Pinipigilan nito ang sunog ng araw at pinoprotektahan ang balat mula sa iba pang mga nakakapinsalang epekto ng araw, tulad ng unti-unting nagaganap na mga lugar ng pagkawalan ng balat at mga pagbabago sa texture, at ang pagtaas ng panganib ng kanser sa balat.
Potensyal
Ang ilang mga gamot na ginagamit para sa oral PABA supplement ay na iminungkahi din, ayon sa BIDMC. Kabilang dito ang pagpapagamot ng mga sakit ng balat at nag-uugnay na tisyu, kawalan ng katabaan ng lalaki, at sakit ni Peyronie, kung saan ang baywang ay nabaluktot dahil sa isang pagbuo ng fibrous plaque. Ang isang pag-aaral na binanggit ng BIDMC ay natagpuan na ang mga kalalakihan na may sakit na Peyronie na kumuha ng 3 gramo ng PABA apat na beses bawat araw ay nakaranas ng makabuluhang pagbagal ng pag-unlad ng sakit, ngunit ang suplemento ay hindi binawasan ang umiiral na plaka.
Dosis
Ang isang karaniwang therapeutic dosage ng oral PABA ay 300 hanggang 400 milligrams bawat araw, ayon sa BIDMC, ngunit ang mga kalahok sa ilang pag-aaral ay kumuha ng mas mataas na dosage. Inirerekumenda ng BIDMC na huwag kumuha ng higit sa 400 milligrams bawat araw maliban kung mayroon kang isang rekomendasyong medikal na gawin ito. Maaari kang makakuha ng maliit na halaga ng PABA, tulad ng 25 milligrams, sa pamamagitan ng pagkuha ng multivitamins o B-complex bitamina. Ang mga suplemento ng PABA ay magagamit sa mga solong dosis na kasing taas ng 1, 000 milligrams, ayon sa manggagamot at natural supplement na si Ray Sahelian.
Kaligtasan
Ang PABA ay marahil ay ligtas kung kinuha sa isang dosis ng 400 milligrams bawat araw o mas kaunti, ayon sa BIDMC. Ang mga side effects na nauugnay sa dosis na ito ay kasama ang pagkawala ng gana sa pagkain at pantal sa balat. Ang Vitiligo, isang sakit sa balat na kinasasangkutan ng mga light patch at hindi pantay na pigmentation, ay nangyari sa mga PABA dosages na higit sa 8 gramo bawat araw. Isang babae ang nagkakaroon ng toxicity sa atay habang kumukuha ng 12 gramo bawat araw, tulad ng nabanggit ng BIDMC, ngunit ganap na nakuhang muli siya matapos na itigil ang supplement.
