Tumutulong ang diuretics na mapabuti ang iyong rate ng pag-ihi. Madalas silang ginagamit upang mag-flush ng katawan ng mga lason at asin at makakatulong sa iba't ibang mga maladies sa kalusugan na maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng tubig. Kahit na ang mga diuretic na gamot tulad ng pamabrom at thiazide ay gagana nang epektibo, ang ilang mga prutas ay nag-aalok ng magkakatulad na diuretic effects. Ang dami ng kailangan ng prutas ay magkakaiba-iba depende sa iyong katawan. Bago ang pagpapagamot sa sarili sa mga diuretikong prutas, kumunsulta sa iyong doktor dahil ang mga diuretics ay maaaring mag-flush sa iyong katawan ng mga mahahalagang nutrisyon o makipag-ugnay sa iba pang mga kondisyon ng kalusugan.
Lemon
Ang diuretic effects ng lemon fruit, o Citrus limon, ay malawak na itinatag, ayon sa Purdue University. Maaaring ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C. Maaari mo ring ubusin ang prutas o pisilin ito upang kunin ang katas nito, na sinabi ng unibersidad na maaari ring kumilos bilang isang laxative.
Pipino
Ang bunga ng ubas na pipino, o Cucumis sativus, ay gumaganap bilang parehong isang laxative at isang diuretic. Sa aklat, iniulat ng may-akda na si Brigitte Mars na ang prutas ay tumutulong upang matunaw ang uric acid na matatagpuan sa ihi na maaaring maging sanhi ng mga bato sa bato.
Rose Apple
Ang mga rosas na rosas, o Syzyygium jambos, ay lumalaki bilang maliit na mga puno o matangkad na mga palumpong na gumagawa ng mga hugis-itlog na 2-pulgada na haba ng prutas. Tumutulong ang prutas sa pag-ihi, ayon sa Purdue University, at ginagamit sa gamot sa katutubong bilang tagapaglinis ng atay.
Peach
Orihinal na humahabol mula sa Asya, peach, o Prunus persica, ay gumagana bilang isang laxative at diuretic kapag kinakain, ulat ng National Institutes of Health. Maaaring ito ay dahil sa likas na alkalina, na maaaring makatulong na linisin ang parehong pantog at bato.
Pinya
Ang prutas ng pinya, o Ananas comosus, ay mabuti para sa higit pa sa pag-spray lamang ng iyong paboritong tropikal na inumin. Gumagana din ito bilang isang diuretiko at pinupuksa ang iyong digestive system, ayon sa Purdue University. Katulad nito, ang mga fruit juice nito ay sinasabing makakatulong na mapabilis ang proseso ng bata sa bata.
Mga peras
Ang mga makatas na peras, o Pyrus spp., Ay natural na gumaganap bilang isang diuretic. Ang mataas na nilalaman ng hibla ng pectin ay maaari ring makatulong sa pag-flush ng mga lason sa katawan para sa pagpapanatili ng pangkalahatang kalusugan.
Pakwan
Binubuo ng tubig ang karamihan ng nilalaman ng pakwan ng prutas. Ang pagkonsumo ng pakwan, o Citrullus lanatus, mabilis na binabaha ang digestive tract na may tubig at makakatulong na mapabuti ang iyong rate ng pag-ihi.
