Ang sakit sa tuhod ay isa sa mga pinaka-karaniwang dahilan para sa pagbisita ng isang doktor, ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeon. Maraming mga indibidwal ang nakakaranas ng isang nasusunog na sakit sa tuhod bilang resulta ng ehersisyo. Ang nasusunog na sakit sa tuhod ay maaaring maiugnay sa isang bilang ng mga kondisyon kasama ang bursitis, patello-femoral syndrome, osteoarthritis at tendinitis. Laging kumunsulta sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng isang nasusunog na sakit sa tuhod pagkatapos ng ehersisyo.
Bursitis
Ang tuhod bursitis ay ang pamamaga ng maliit na sako na puno ng likido na kilala bilang iyong bursa. Ang iyong bursa ay matatagpuan malapit sa iyong kasukasuan ng tuhod at pantulong sa pagbawas ng pagkiskis at pag-igting sa mga kalamnan, buto at tendon na pumapalibot sa iyong kasukasuan ng tuhod. Kasama sa mga sintomas ng bursitis ang pagkasunog, sakit, lambot, pamamaga at pagiging mainit sa pagpindot. Ang mga sintomas ng bursitis ay magpapatuloy na lumala habang nag-eehersisyo ka at pagkatapos ng paulit-ulit na paggamit ng iyong tuhod. Ang tuhod bursitis ay nasuri sa pamamagitan ng isang pisikal na pagsusulit at mga pagsusuri sa imaging upang makatulong na tuntunin ang anumang iba pang mga kondisyon ng tuhod. Ang iyong doktor ay maaari ring mangolekta ng isang sample ng likido mula sa iyong tuhod para sa pagsubok. Ang mga iniksyon, pisikal na therapy, hangarin o antibiotics ay ang karaniwang mga paggamot para sa bursitis ng tuhod.
Patello-Femoral Syndrome
Ang Patello-femoral syndrome ay isa pang kondisyon na nauugnay sa pagkasunog ng tuhod, lalo na ang pagsunod sa ehersisyo. Ang Patello-femoral syndrome ay nangyayari kapag ang patella ay nagtutulak sa mga gilid ng iyong mga tuhod. Ang kondisyong ito ay mas masahol sa pamamagitan ng pagtaas ng pisikal na aktibidad at madalas na bunga ng higpit o kahinaan ng kalamnan, hindi magandang kondisyon o abnormalidad ng bio-mechanical - kabilang ang overpronation o kumatok na tuhod. Ang sakit at pagkasunog ay karaniwang naramdaman sa harap na bahagi ng iyong tuhod ngunit maaari ring mangyari sa loob o labas ng mga bahagi ng iyong tuhod. Ang isang diagnosis ay ginawa sa pamamagitan ng isang pisikal na pagsusulit at mga pagsusuri sa imaging. Ang paggamot ay nagsasangkot ng pahinga, icing at mga anti-namumula na gamot. Maaari ka ring mag-tape o gumamit ng isang brace ng tuhod upang matulungan ang iwasto ang abnormal na pagpoposisyon sa tuhod. Ang pag-inat ng iyong mga binti ay kapaki-pakinabang din sa pagpapagaling at pumipigil sa patello-femoral syndrome.
Osteoarthritis
Ang Osteoarthritis ay ang unti-unting pagkasira ng kartilago sa loob ng iyong kasukasuan ng tuhod. Habang tumatagal ang kondisyon, ang iyong kartilago ay maaaring maging ganap na pagod, naiiwan ang pag-rub ng buto sa buto. Ang kondisyong ito sa pangkalahatan ay nakakaapekto sa mga nasa hustong gulang at mas matanda. Ang Osteoarthritis ay maaaring humantong sa sakit at pagsunog sa iyong kasukasuan ng tuhod habang nakikisali ka sa pisikal na aktibidad o paggawa ng pang-araw-araw na gawain. Ang kondisyong ito ay nasuri sa isang pisikal na pagsusulit at x-ray na iniutos ng iyong doktor. Ang paggamot para sa osteoarthritis ng tuhod ay maaaring magsama ng mga anti-namumula na gamot, pagbabago ng aktibidad, bracing ng tuhod, pisikal na therapy o, bilang isang huling resort, operasyon.
Tendinitis
Ang Patellar - o tuhod - tendinitis ay isang pinsala sa iyong tuhod na nakakaapekto sa mga tendon na kumonekta sa iyong tuhod sa iyong shinbone. Karaniwan ang tendinitis sa mga atleta na ang palakasan ay nangangailangan ng madalas na pagtakbo at paglukso. Ang sakit at pagkasunog ay malamang na magaganap sa panahon ng ehersisyo at palakasan. Habang nagpapahinga, ang iyong mga sintomas ay maaaring magbagsak ng ganap o maaari kang iwan ng isang mapurol na pananakit. Ang iyong doktor ay makumpleto ang isang pisikal na eksaminasyon at mag-order ng mga pagsusuri sa imaging upang tuntunin ang anumang iba pang mga kondisyon ng tuhod bago gumawa ng isang diagnosis ng patellar tendinitis. Ang tendinitis ay kadalasang ginagamot sa pahinga pati na rin ang pag-inat at pagpapalakas ng mga tendon sa iyong tuhod. Ang mga iniksyon ng Corticosteroid, isang brace ng tuhod o pangkasalukuyan na gamot ay maaari ring maging kapaki-pakinabang sa paggamot sa kondisyong ito.
