Ang Cellulite ay ang bukol na hitsura ng balat na dinala ng mga bulsa ng taba na nangolekta sa ilang mga lugar ng iyong katawan, kabilang ang iyong mga puwit at hita. Maraming mga produkto ang ipinagmamalaki ng pagbabawas ng cellulite, ngunit maaari mong tulungan na mapawi ang mga mataba na deposito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iyong paggamit ng ilang mga bitamina. Kahit na ang mga bitamina ay hindi maaaring ganap na mapupuksa ang iyong katawan ng cellulite, makakatulong sila sa paglaban nito at bawasan ang hitsura nito.
Bitamina A
Ang bitamina A ay matunaw ang taba at isang mahusay na cellulite reducer dahil pinatataas nito ang paggawa ng collagen, isang protina na nagbibigay ng lakas at istraktura ng iyong balat. Tumutulong din ito upang hikayatin ang paggawa ng mga cell sa iyong katawan. Maaari kang kumuha ng bitamina A sa isang suplemento, o mahahanap mo ito sa mga prutas at gulay, tulad ng karot, kalabasa, cantaloupe, collards at spinach. Natagpuan din ito sa mga karne, tulad ng karne ng baka at atay, at mga produktong pagawaan ng gatas, tulad ng mga itlog at gatas.
Bitamina C
Ang bitamina C ay ginagamit sa pagbabawas ng cellulite dahil sa kinakailangang papel nito sa paggawa ng collagen at ang kakayahan nito upang makatulong na ayusin ang mga pulang selula ng dugo. Ito rin ay isang antioxidant, pinapanatili ang iyong mga selula ng balat na ligtas sa pinsala. Para sa parehong mga kadahilanan, ang bitamina C ay maaari ring makatulong na matanggal ang iyong mga wrinkles. Maaari kang makakuha ng bitamina C sa isang suplemento o mula sa maraming prutas at gulay, kabilang ang mga dalandan, pula at berde na matamis na sili, kiwi at strawberry.
B-Complex Vitamins
Ang mga B-complex bitamina, na binubuo ng 10 magkakahiwalay na bitamina at acid, ay nagtutulungan upang maitaguyod ang malusog na mga selula ng dugo at aktibidad ng tisyu. Ang mga bitamina na B na pinakakilala sa kanilang mga katangian ng pakikipaglaban sa cellulite ay bitamina B2, na tumutulong sa oksihenasyon ng tisyu, at bitamina B6, na tumutulong sa paggamit ng mga protina at taba. Ang Vitamin B2 ay matatagpuan sa mga pagkaing tulad ng cottage cheese, dahon ng berdeng gulay, atay, itlog at mga gisantes, samantalang ang bitamina B6 ay matatagpuan sa mga molasses, gatas at atay. Para sa lahat ng mga B-complex na bitamina, subukan ang mikrobyo ng trigo. Maaari ka ring kumuha ng mga bitamina B sa isang suplemento.
Bitamina E
Ang fat-soluble bitamina E ay tumutulong sa paglaban sa cellulite dahil sa mga katangian ng antioxidant nito. Tinutulungan din ng Vitamin E ang katawan sa pagkuha ng oxygen sa mga layer ng iyong balat, na nagpapahintulot sa pag-flush ng mga deposito ng taba na nagdudulot ng cellulite, sabi ng website ng Cellulite Treatment. Ang bitamina E ay maaaring maging nangungunang sangkap sa mga cream cream, ngunit maaari mo itong makuha mula sa isang suplemento o mula sa mga pagkaing tulad ng salmon, olibo at berde, malabay na gulay.
