Ang isang bilang ng mga bitamina ay bumubuo sa bitamina B kumplikado ng mga sustansya, at ang mga bitamina na ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa kung paano bumubuo at gumana ang iyong katawan. Ang mga sustansya na ito ay gumaganap ng isang mahalagang bahagi sa regulasyon ng mga proseso ng kemikal, tulad ng pag-convert ng pagkain sa enerhiya. Kung mayroon kang kakulangan sa ilang mga bitamina B, maaaring magresulta ito sa mga problema sa mata. Ang pag-alam sa mga kakulangan sa nutrisyon ng B na maaaring maging sanhi ng mga problema sa mata ay makakatulong sa iyo na talakayin ang mga pagbabagong ito sa iyong doktor.
Riboflavin
Ang bitamina B-2, na kilala rin bilang riboflavin, ay mayroong isang bilang ng mga tungkulin sa buong iyong katawan, at ang isang kakulangan ay maaaring magdulot ng isang bilang ng mga epekto, tulad ng mga problema sa panunaw, mga sugat sa bibig at pamamaga ng dila. Ang kakulangan sa B-2 ay maaari ring magresulta sa mga problema sa mata tulad ng pamumula at pangangati. Maaari mo ring makaranas ng pagkapagod sa mata at pagiging sensitibo sa ilaw.
Mga katarata
Ang bitamina B-2 ay maaari ring makatulong na maiwasan ang mga katarata, isang kondisyon ng mata na unti-unting nakakaapekto sa kaliwanagan ng natural na lens sa loob ng mata, na nagreresulta sa maulap na paningin. Upang maiwasto ito, ang maulap na lens ay dapat na maalis ang operasyon, at papalitan ito ng siruhano ng isang malinaw na lente na ginawa mula sa iba't ibang mga materyales. Ang operasyon ng kataract ay may mga panganib, ngunit ang karamihan sa mga tao ay hindi nakakaranas ng mga komplikasyon, at madalas itong ginagawa bilang operasyon ng outpatient. Gayunpaman, ang pagpapanatili ng isang sapat na antas ng B-2 ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong pangangailangan para sa pamamaraang ito.
Paggalaw
Ang isang kakulangan sa bitamina B-1, na kilala rin bilang thiamine, ay maaaring maging sanhi ng kahinaan sa kalamnan ng mata at panginginig na tinatawag na isang nystagmus. Ang mga paggalaw na ito ay maaaring saklaw mula paitaas, magkatabi o paikot-ikot, at ang taong may kakulangan ay hindi makontrol ang mga pag-uugali na ito. Sa bihirang mga pagkakataon, ang isang kakulangan sa bitamina B-12 ay maaari ring magresulta sa mga sakit sa paggalaw ng mata.
Bitamina B-12
Ang Vitamin B-12 ay isang nutrient na natagpuan sa maraming mga pagkaing nakabase sa hayop, at ang mga taong sumusunod sa isang vegetarian o vegan diet ay may mas mataas na peligro para sa isang kakulangan. Kung mayroon kang mababang antas ng bitamina B-12, maaari kang makaranas ng pagkawala ng paningin o dobleng paningin bilang isang resulta ng hindi sapat na paggamit.
