Ang isang paglaki ng fungus na si Candida albicans ay nagiging sanhi ng isang kondisyon na kilala bilang kandidiasis, na tinatawag ding impeksyon sa lebadura. Ang mga impeksyon sa lebadura ay madalas na nakakaapekto sa madilim, mamasa-masa na mga lugar ng iyong katawan tulad ng iyong bibig, lugar ng genital, bituka, ihi tract o mga fold ng balat. Habang walang ebidensya na pang-agham na nagpapatunay na ang mga pagbabago sa pandiyeta ay nakakatulong na mapabuti ang mga impeksyon sa lebadura, ang pag-iwas sa ilang mga pagkain ay maaaring makatulong na mapahusay ang kakayahan ng iyong katawan upang makontrol ang labis na pagdami ng Candida albicans.
Simpleng Karbohidrat
Ang mga simpleng karbohidrat tulad ng asukal, pino na butil, fructose at glucose ay nagbibigay ng impeksyon sa lebadura na may mapagkukunan ng pagkain. Ang kakulangan ng mga nutrisyon sa maraming simpleng karbohidrat na pagkain ay nililimitahan din ang iyong paggamit ng mga bitamina at mineral na kinakailangan ng iyong immune system na labanan ang mga kandidiasis, pinapayuhan si Nicole Kuhl, ang direktor ng nutrisyon at full-time na coach ng kalusugan sa Lifespan Medicine sa Santa Monica, California. Iwasan ang mga simpleng asukal sa pamamagitan ng pag-alis ng karamihan sa mga prutas, fruit juice, sodas, gatas, alkohol, kendi, pre-package na pagkain at meryenda, puting tinapay, regular pasta, syrups, table sugar at puting bigas mula sa iyong diyeta. Ang ilang mga gulay na may mataas na karbohidrat tulad ng mga gisantes, kalabasa, limang beans at patatas ay nagbibigay din sa iyong katawan ng simpleng karbohidrat.
Lebadura
Ang mga pagkaing gawa sa lebadura o naglalaman ng lebadura ay maaari ring magsulong ng paglaki ng lebadura. Ang University of Maryland Medical Center ay nagmumungkahi na ang pag-iwas sa alkohol, peanuts at karamihan sa mga keso ay maaaring makatulong na makontrol ang impeksyon sa lebadura. Ang iba pang mga mapagkukunan ng lebadura ay may kasamang suka, tinapay, rol, malambot na pretzel, pizza kuwarta, pastry at bagel.
Mga Allergens
Ang mga pagkain na sensitibo sa iyong katawan ay maaari ring magpalala ng mga impeksyong lebadura. Ang mga karaniwang sintomas ng pagiging sensitibo ng pagkain ay kinabibilangan ng mga pantal, pangangati, hindi pagkatunaw, pagtatae, cramp ng tiyan, pagduduwal, pamamaga ng mukha, metallic lasa sa bibig, paghihirap sa paghinga, pagsisikip ng ilong, lightheadedness o malabo. Kung mayroon kang kahit na isa sa mga sintomas na ito sa loob ng dalawang oras ng pag-ubos ng pagkain, maaaring magkaroon ka ng sensitivity dito. Iwasan ang mga pagkaing nagdudulot ng alinman sa mga sintomas na reaksyon ng alerdyi. Ang pagkasensitibo sa pagkain ay nagdudulot ng isang nagpapasiklab na tugon, na binibigyang diin ang immune system at binabawasan ang iyong immune response sa iyong impeksyon sa lebadura, payo ni Kuhl. Ang mga karaniwang sensitivity ng pagkain ay kinabibilangan ng trigo, shellfish, puno ng mani, mani, strawberry, kamatis, isda, pagawaan ng gatas at toyo.
Mga Sated na Puso
Ang tinadtad na taba ay maaari ring dagdagan ang nagpapasiklab na tugon na ginawa ng iyong katawan, nagbabala si Kuhl. Tanggalin ang maraming mga puspos na taba mula sa iyong diyeta hangga't maaari, tulad ng pagawaan ng gatas, karne ng organ, naproseso na karne, mantikilya, keso, buong-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas at karamihan sa mga karne. Huwag alisin ang lahat ng mga taba mula sa iyong diyeta. Ang mga mapagkukunan ng omega-3 at omega-6 fatty acid tulad ng mga isda at mani ay talagang binabawasan ang pamamaga at pinapayagan ang iyong immune system na tumuon sa pakikipaglaban sa paglago ng lebadura.
Mga pagsasaalang-alang
Ang mga pagbabago sa diyeta lamang ay maaaring hindi mapabuti ang impeksyon sa lebadura. Ang impeksyon sa lebadura ay madalas na nangangailangan ng mga espesyal na gamot sa anti-fungal. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa mga gamot na maaaring kailanganin bilang karagdagan sa paggawa ng mga pagbabago sa diyeta upang labanan ang iyong impeksyon sa lebadura.
